Run.GPS Community Server - nahe Nuevos Ministerios (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Azkaban71

Sportart:

Jogging

Ort:

Nuevos Ministerios (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:32	4.43	13:32	5	4	0	0	0
1.00	1.00	04:20	13.85	04:20	7	0	0	0	0
2.00	1.00	04:34	13.14	04:34	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:27	13.48	04:27	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:35	13.09	04:35	26	0	0	0	0
5.00	1.00	04:35	13.09	04:35	13	0	0	0	0
6.00	1.00	04:30	13.33	04:30	0	0	0	0	0
7.00	1.00	04:36	13.04	04:36	4	0	0	0	0
8.00	1.00	04:55	12.20	04:55	0	0	0	0	0
9.00	1.00	04:33	13.19	04:33	0	0	0	0	0
10.00	0.07	02:03	2.19	27:27	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.12.2011 17:25:00

Dauer:

0.00:56:48

Aktive Zeit:

0.00:46:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.03	25:31	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.36	4.34	13:50	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.99	11.94	05:02	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.13	13.57	04:25	9	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.09	13.07	04:35	11	1	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.13	13.62	04:24	24	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.09	13.09	04:35	19	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.08	12.93	04:38	4	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.08	12.95	04:38	5	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	1.02	12.25	04:54	2	1	0	0	0
0.00:50:00	05:00	1.08	12.92	04:39	0	5	0	0	0
0.00:55:00	01:48	0.02	0.55	50:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:34 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
I carrera Hortaleza 08.05.2011	12.60	04:46
23.09.2012	12.11	04:57
17.06.2012	12.00	05:00
II Carrera Proniño 12.06.2011	11.80	05:05
13.03.2012	11.79	05:05
13.11.2012	11.77	05:06
Valdebebas 04.05.2011	11.69	05:08
03.06.2011	11.68	05:08
Dieses Training	10.64	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

802 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:13	0.00	0.03	20:00	0	0	0	0	0
2	0.00:56:35	10.07	10.68	05:37	12	84	0	0	0