Run.GPS Community Server - nahe Valdebernardo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

carlopez

Sportart:

Jogging

Ort:

Valdebernardo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:31	17.06	03:31	0	0	0	0	0
1.00	1.00	03:12	18.75	03:12	0	0	0	0	0
2.00	1.00	03:13	18.65	03:13	0	0	0	0	0
3.00	1.00	04:21	13.79	04:21	0	0	0	0	0
4.00	1.00	02:55	20.57	02:55	0	0	0	0	0
5.00	1.00	02:24	25.00	02:24	0	0	0	0	0
6.00	1.00	01:59	30.25	01:59	0	0	0	0	0
7.00	0.28	22:30	0.76	19:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.02.2009 20:05:00

Dauer:

0.00:44:08

Aktive Zeit:

0.00:34:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.31	15.77	03:48	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.84	22.06	02:43	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.03	12.38	04:51	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.83	21.96	02:44	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.11	13.27	04:31	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.16	1.98	30:20	0	0	0	0	0
0.00:40:00	04:08	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:45 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.90	06:04
04.09.2014	9.36	06:25
carlos 15 de enero 15.01.2009	8.66	06:56
02.06.2014	8.65	06:56
26.07.2014	8.61	06:58
carlos 12 ene 09 12.01.2009	8.60	06:59
26.05.2014	8.54	07:02
29.05.2011	8.27	07:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

738 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:19	1.05	14.54	04:08	0	0	0	0	0
2	0.00:04:54	1.88	22.95	02:37	0	0	0	0	0
3	0.00:01:10	0.28	14.25	04:13	0	0	0	0	0
4	0.00:00:41	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:02:39	0.59	13.37	04:29	0	0	0	0	0
6	0.00:02:01	0.72	21.20	02:50	0	0	0	0	0
7	0.00:03:46	1.45	22.99	02:37	0	0	0	0	0
8	0.00:02:09	1.06	29.41	02:02	0	0	0	0	0
9	0.00:02:11	0.10	2.74	21:54	0	0	0	0	0
10	0.00:04:19	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:02:19	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:02:19	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:27	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:01:28	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:04:51	0.16	2.03	29:33	0	0	0	0	0
16	0.00:04:27	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0