Run.GPS Community Server - nahe Valdebernardo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

carlopez

Sportart:

Jogging

Ort:

Valdebernardo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:07	9.81	06:07	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	0	0	0
5.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	0	0	0
7.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:00	8.57	07:00	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	0	0	0
10.00	0.54	03:01	10.68	05:37	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.02.2009 20:01:00

Dauer:

0.01:08:10

Aktive Zeit:

0.01:07:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.64	9.85	06:06	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.73	10.39	05:47	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.62	9.74	06:10	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.49	8.94	06:43	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.36	8.15	07:22	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.45	8.70	06:54	0	0	0	0	0
0.01:00:00	08:10	1.24	9.14	06:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:27 /km

Max. Tempo:

04:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2014	9.54	06:17
18.01.2009	9.41	06:23
Dieses Training	9.27	06:28
02.09.2014	9.22	06:30
14.09.2014	8.15	07:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1068 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:11	0.82	9.49	06:19	0	0	0	0	0
2	0.00:04:52	0.81	10.02	05:59	0	0	0	0	0
3	0.00:01:08	0.20	10.43	05:45	0	0	0	0	0
4	0.00:00:39	0.11	10.18	05:54	0	0	0	0	0
5	0.00:02:35	0.40	9.26	06:29	0	0	0	0	0
6	0.00:01:52	0.32	10.15	05:55	0	0	0	0	0
7	0.00:03:31	0.66	11.13	05:23	0	0	0	0	0
8	0.00:01:48	0.34	11.38	05:16	0	0	0	0	0
9	0.00:00:49	0.13	9.64	06:13	0	0	0	0	0
10	0.00:06:45	1.07	9.47	06:20	0	0	0	0	0
11	0.00:02:57	0.45	9.11	06:35	0	0	0	0	0
12	0.00:03:04	0.44	8.57	07:00	0	0	0	0	0
13	0.00:06:51	1.06	9.24	06:30	0	0	0	0	0
14	0.00:01:00	0.13	7.56	07:56	0	0	0	0	0
15	0.00:02:17	0.31	8.16	07:21	0	0	0	0	0
16	0.00:04:58	0.65	7.82	07:40	0	0	0	0	0
17	0.00:02:32	0.34	8.00	07:30	0	0	0	0	0
18	0.00:02:38	0.39	8.81	06:49	0	0	0	0	0
19	0.00:00:48	0.12	8.89	06:45	0	0	0	0	0
20	0.00:01:26	0.20	8.44	07:07	0	0	0	0	0
21	0.00:05:22	0.78	8.75	06:51	0	0	0	0	0
22	0.00:04:57	0.81	9.87	06:05	0	0	0	0	0