Run.GPS Community Server - nahe Franeker (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

GeJe

Sportart:

Jogging

Ort:

Franeker (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:34	11.69	05:08	0	0	153	125	164
0.50	0.50	02:49	10.65	05:38	0	0	151	131	167
1.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	145	126	164
1.50	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	148	128	165
2.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	150	126	171
2.50	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	154	122	170
3.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	155	125	170
3.50	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	150	121	167
4.00	0.50	03:06	9.68	06:12	0	0	148	124	168
4.50	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	151	129	170
5.00	0.04	00:09	15.43	03:53	0	0	172	172	172

Zeit

Datum/Zeit:

21.12.2011 12:02:00

Dauer:

0.00:29:35

Aktive Zeit:

0.00:29:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.97	11.59	05:11	0	0	152	125	167
0.00:05:00	05:00	0.78	9.39	06:24	0	0	149	126	167
0.00:10:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	148	126	171
0.00:15:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	155	122	170
0.00:20:00	05:00	0.75	9.01	06:40	0	0	146	121	167
0.00:25:00	04:35	0.82	10.73	05:36	0	0	154	127	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

04:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.04.2010	11.09	05:25
29.04.2010	10.75	05:35
04.09.2011	10.22	05:52
Dieses Training	10.21	05:52
10.01.2012	9.90	06:04
01.08.2010	9.48	06:20
18.08.2011	9.16	06:33
22.08.2011	8.88	06:45

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	464 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)
ActivePoints :	21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	148.8 bpm
Min. Herzfrequenz:	121 bpm
Max. Herzfrequenz:	172 bpm
Herzeffizienz:	1.14 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	140.7
Min. Trittfrequenz:	91
Max. Trittfrequenz:	244
Durchschnittliche Schrittlänge:	1,22 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	34 m
Max. Höhe:	48 m
Aufstieg (GPS):	26 m
Abstieg (GPS):	34 m
Aufstieg (Topo):	12 m
Abstieg (Topo):	11 m
Weitere Informationen
Route:	Oostwoud Noord 8 KM
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	X10i - X10i (Android) running Run.GPS 2.3.9k Full Pro build 2385
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

Run.GPS Online Shop

Jogging nahe Franeker (Netherlands)

Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)