Run.GPS Community Server - nahe Las Hortichuelas (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

cervellera

Sportart:

Jogging

Ort:

Las Hortichuelas (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:09	9.88	06:04	0	53	0	0	0
2.00	2.00	14:06	8.51	07:03	48	82	0	0	0
4.00	2.00	25:54	4.63	12:57	20	283	0	0	0
6.00	2.00	41:41	2.88	20:51	56	96	0	0	0
8.00	2.00	39:36	3.03	19:48	191	11	0	0	0
10.00	2.00	15:38	7.68	07:49	59	8	0	0	0
12.00	2.00	09:44	12.33	04:52	105	3	0	0	0
14.00	1.77	08:36	12.34	04:52	163	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.12.2011 11:29:00

Dauer:

0.02:47:28

Aktive Zeit:

0.01:29:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.12	9.35	06:25	0	123	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.08	6.24	09:37	72	148	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.49	4.47	13:26	43	196	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.83	2.48	24:12	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.80	2.39	25:09	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.18	3.55	16:55	113	12	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.10	3.29	18:13	117	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.66	10.99	05:28	136	11	0	0	0
0.02:40:00	07:28	1.52	12.20	04:55	157	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:39 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.03.2010	13.17	04:33
08.04.2012	12.93	04:38
21.01.2014	12.72	04:43
06.11.2013	12.65	04:44
24.01.2014	12.61	04:46
29.05.2011	12.57	04:46
25.11.2010	12.42	04:50
04.12.2010	12.39	04:51
Dieses Training	5.65	10:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1532 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:33:52	4.71	192	0
2	01:30	0.00:39:49	5.20	308	0
3	00:55	0.00:51:25	5.98	445	0
4	01:39	0.01:00:44	6.69	460	0
5	07:05	0.01:06:53	7.21	483	0
6	00:36	0.01:14:22	7.33	474	0
7	03:53	0.01:15:13	7.36	475	0
8	00:55	0.01:19:44	7.49	481	0
9	04:36	0.01:20:43	7.53	482	0
10	01:44	0.01:25:48	7.67	473	0
11	04:12	0.01:28:04	7.78	475	0
12	02:20	0.01:33:28	7.99	495	0
13	02:11	0.01:36:22	8.12	498	0
14	01:59	0.01:39:05	8.24	496	0
15	02:34	0.01:41:27	8.40	497	0
16	02:37	0.01:44:15	8.56	503	0
17	00:40	0.01:47:19	8.80	495	0
18	04:03	0.01:50:36	9.13	464	0
19	01:47	0.01:56:31	9.36	424	0
20	11:11	0.01:58:26	9.42	408	0
21	01:00	0.02:10:05	9.75	335	0
22	00:36	0.02:11:16	9.82	326	0
23	00:56	0.02:12:50	9.94	315	0
24	03:25	0.02:14:43	10.11	308	0
25	01:08	0.02:19:23	10.49	283	0
26	04:14	0.02:21:01	10.67	269	0
27	00:54	0.02:27:09	11.45	257	0
∑	09:33