Run.GPS Community Server - nahe Venda Nova (Brazil)

Überblick

Titel:

Sportler:

breno_valle

Sportart:

Jogging

Ort:

Venda Nova (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:33	3.63	16:33	41	34	82	63	96
1.00	1.00	11:06	5.41	11:06	25	39	108	48	141
2.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	0	141	116	158
3.00	1.00	06:20	9.47	06:20	6	18	142	125	147
4.00	1.00	07:26	8.07	07:26	11	9	142	131	153
5.00	1.00	08:32	7.03	08:32	0	0	119	41	150
6.00	1.00	09:42	6.19	09:42	8	2	126	78	150
7.00	1.00	07:10	8.37	07:10	0	0	103	69	143
8.00	1.00	06:38	9.05	06:38	11	16	112	73	157
9.00	1.00	11:41	5.14	11:41	58	64	128	59	151
10.00	1.00	11:32	5.20	11:32	0	0	88	54	125
11.00	0.44	08:14	3.17	18:56	0	0	103	49	117

Zeit

Datum/Zeit:

08.02.2009 11:18:00

Dauer:

0.01:51:36

Aktive Zeit:

0.01:30:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.42	2.52	23:50	0	0	78	63	91
0.00:10:00	10:00	0.67	3.99	15:02	0	0	87	72	99
0.00:20:00	10:00	1.27	7.62	07:53	27	16	130	48	151
0.00:30:00	10:00	1.58	9.46	06:21	31	26	142	116	158
0.00:40:00	10:00	1.48	8.88	06:46	23	21	136	75	153
0.00:50:00	10:00	1.12	6.74	08:54	17	19	118	41	145
0.01:00:00	10:00	1.01	6.06	09:55	12	14	121	69	150
0.01:10:00	10:00	1.47	8.85	06:47	33	23	109	70	157
0.01:20:00	10:00	0.98	5.89	10:12	0	0	128	59	151
0.01:30:00	10:00	0.75	4.52	13:16	0	0	86	54	130
0.01:40:00	10:00	0.67	4.04	14:51	0	0	105	49	117
0.01:50:00	01:36	0.01	0.38	37:15	0	0	104	82	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:57 /km

Max. Tempo:

03:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.15	09:46
25.10.2008	5.75	10:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1140 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

33 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

55.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,26 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:29	1.00	3.64	16:29	38	39	82	62	96
2	0.00:11:08	1.00	5.39	11:08	15	13	106	33	143
3	0.00:06:39	1.00	9.06	06:37	0	16	141	104	160
4	0.00:06:18	1.00	9.51	06:19	21	0	142	111	147
5	0.00:07:28	1.07	8.62	06:58	0	0	142	128	158
6	0.00:09:05	1.01	6.64	09:02	22	27	111	33	150
7	0.00:09:09	1.08	7.11	08:26	0	0	132	78	153
8	0.00:08:17	1.00	7.25	08:17	0	17	105	69	147
9	0.00:06:30	1.00	9.23	06:30	18	21	115	73	157
10	0.00:12:36	1.00	4.78	12:33	60	49	118	51	153
11	0.00:11:24	1.00	5.28	11:22	16	0	97	51	125
12	0.00:06:28	0.25	2.36	25:25	0	0	101	45	120

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:20	0.00:00:20	0.00	798	0
2	00:39	0.00:04:52	0.03	808	0
3	03:38	0.00:17:27	1.07	802	0
4	00:58	0.00:52:09	5.74	801	0
5	00:38	0.00:54:05	5.77	801	0
6	04:10	0.01:27:36	9.99	795	0
7	01:46	0.01:46:48	11.34	800	0
8	01:10	0.01:48:48	11.39	807	0
9	01:18	0.01:50:17	11.43	804	0
∑	18:37