Run.GPS Community Server - nahe Maarsseveen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Dirk-Jan

Sportart:

Jogging

Ort:

Maarsseveen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:25	11.08	05:25	6	1	154	97	165
1.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	166	163	170
2.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	167	164	171
3.00	1.00	05:48	10.34	05:48	8	6	167	162	170
4.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	168	164	171
5.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	6	168	164	170
6.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	168	164	170
7.00	1.00	06:10	9.73	06:10	2	6	169	169	169
8.00	1.00	05:55	10.14	05:55	4	3	169	169	169
9.00	0.99	10:20	5.74	10:27	0	0	169	169	169

Zeit

Datum/Zeit:

27.11.2011 11:06:00

Dauer:

0.01:02:53

Aktive Zeit:

0.00:58:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.96	11.52	05:13	0	0	153	97	164
0.00:05:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	166	163	170
0.00:10:00	05:00	0.84	10.02	05:59	0	0	167	164	171
0.00:15:00	05:00	0.86	10.36	05:48	0	0	166	162	168
0.00:20:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	168	166	170
0.00:25:00	05:00	0.85	10.19	05:53	0	0	168	164	171
0.00:30:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	168	168	170
0.00:35:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	168	164	170
0.00:40:00	05:00	0.82	9.89	06:04	0	0	169	169	169
0.00:45:00	05:00	0.84	10.06	05:58	0	0	169	169	169
0.00:50:00	05:00	0.86	10.27	05:51	0	0	169	169	169
0.00:55:00	05:00	0.51	6.07	09:54	0	0	169	169	169
0.01:00:00	02:53	0.02	0.45	14:21	0	0	169	169	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:51 /km

Max. Tempo:

04:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.10.2011	9.84	06:06
VIB Loop 26.12.2011	9.77	06:08
Dieses Training	9.53	06:18
VIB loop 29.01.2012	9.44	06:21
26.10.2011	9.04	06:38
16.11.2011	9.02	06:39
03.11.2011	8.93	06:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1126 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

166.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

161.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:21	1.00	11.21	05:21	0	0	154	97	164
2	0.00:05:28	1.00	10.97	05:28	20	23	167	163	170
3	0.00:05:57	1.00	10.09	05:57	23	32	167	163	171
4	0.00:05:48	1.00	10.37	05:47	30	14	166	157	170
5	0.00:05:57	1.00	10.07	05:57	18	16	168	164	171
6	0.00:05:45	1.00	10.42	05:45	29	10	168	164	171
7	0.00:06:12	1.01	9.71	06:11	19	16	168	164	171
8	0.00:06:07	1.00	9.80	06:07	22	18	169	169	169
9	0.00:05:52	1.01	10.28	05:50	25	12	169	169	169
10	0.00:10:20	0.97	5.60	10:43	23	16	169	169	169
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0