Run.GPS Community Server - nahe Arnhem (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Hermpie

Sportart:

Jogging

Ort:

Arnhem (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	27:28	1.09	54:56	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:21	8.96	06:42	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:55	10.29	05:50	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:17	9.14	06:34	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:40	6.43	09:20	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	0	0	0
4.00	0.07	20:28	0.19	13:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.11.2011 15:55:00

Dauer:

0.01:11:40

Aktive Zeit:

0.00:21:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.02	6.11	09:49	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.53	9.21	06:31	90	129	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.95	5.70	10:32	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.56	3.37	17:48	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:10:00	01:40	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:19 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

356 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:23:10	0.00	0	0
2	00:38	0.00:27:30	0.64	75	0
3	00:33	0.00:28:26	0.80	83	0
4	01:19	0.00:29:01	0.88	83	0
5	00:56	0.00:33:25	1.52	95	0
6	00:30	0.00:39:32	2.48	121	0
7	20:27	0.00:51:13	4.06	180	0
∑	25:22