Run.GPS Community Server - nahe Bughof (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

mclampy

Sportart:

Jogging

Ort:

Bughof (Germany)

Beschreibung:

anstrengender, temporeicher Lauf mit Harald Kreuzer; starke Schmerzen in der rechten Kniescheibe ab Kilometer 6; Verschlechterung bis zum Ende des Trainings

Distanz

Distanz:

15.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:46	10.20	05:53	25	17	0	0	0
2.00	2.00	10:04	11.92	05:02	16	48	0	0	0
4.00	2.00	09:51	12.18	04:56	9	25	0	0	0
6.00	2.00	10:02	11.96	05:01	30	14	0	0	0
8.00	2.00	10:21	11.59	05:11	37	25	0	0	0
10.00	2.00	10:06	11.88	05:03	20	24	0	0	0
12.00	2.00	10:28	11.46	05:14	25	22	0	0	0
14.00	1.74	09:28	11.05	05:26	26	25	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.01.2009 17:48:00

Dauer:

0.01:22:10

Aktive Zeit:

0.01:21:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.71	10.23	05:52	23	19	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.94	11.66	05:09	22	49	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.03	12.21	04:55	18	32	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.07	12.44	04:49	19	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.84	11.06	05:26	61	33	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.95	11.69	05:08	13	25	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.94	11.65	05:09	30	21	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.96	11.74	05:07	27	26	0	0	0
0.01:20:00	02:10	0.30	8.24	07:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:09 /km

Max. Tempo:

03:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.08.2008	12.61	04:45
Dornach-Aschheim-Johanneskirchen 13.03.2009	12.51	04:48
07.08.2008	12.16	04:56
MTV-Geisfeld 25.08.2008	11.86	05:04
Dieses Training	11.49	05:13
06.02.2009	11.24	05:20
kleine Feringaseerunde 09.03.2009	11.09	05:25
21.02.2009	10.90	05:30