Run.GPS Community Server - nahe College Park (United States)

Überblick

Titel:

Sportler:

sethlo

Sportart:

Jogging

Ort:

College Park (United States)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:05	7.35	08:10	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:04	5.92	10:08	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:10	7.20	08:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.11.2011 10:54:00

Dauer:

0.00:30:22

Aktive Zeit:

0.00:18:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.32	06:26	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.75	8.96	06:42	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.71	8.52	07:03	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.50	5.97	10:03	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.63	7.61	07:53	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.63	7.59	07:54	0	0	0	0	0
0.00:30:00	00:22	0.00	0.58	42:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:30 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.08.2011	9.21	06:31
05.10.2011	8.66	06:56
03.10.2011	8.66	06:56
24.09.2011	8.62	06:58
19.08.2011	8.61	06:58
26.09.2011	8.58	07:00
28.07.2011	8.57	07:00
03.08.2011	8.57	07:00
Dieses Training	7.90	07:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

396 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:30:22	4.00	7.90	07:36	25	34	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:07:30	1.16	-24	0
2	00:33	0.00:09:16	1.40	-23	0
3	00:32	0.00:12:35	1.86	-21	0
4	01:02	0.00:16:05	2.33	-20	0
5	00:32	0.00:17:22	2.48	-19	0
6	00:44	0.00:19:04	2.64	-28	0
7	00:30	0.00:26:29	3.54	-24	0
∑	04:36