Run.GPS Community Server - nahe Slotervaart (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

reko

Sportart:

Jogging

Ort:

Slotervaart (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:33	10.81	05:33	14	16	152	122	158
1.00	1.00	05:25	11.08	05:25	13	1	150	96	163
2.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	143	94	160
3.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	0	152	109	162
4.00	1.00	09:10	6.55	09:10	54	42	146	104	161
5.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	154	145	162
6.00	1.00	06:01	9.97	06:01	18	14	143	98	161
7.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	95	83	123
8.00	1.00	05:52	10.23	05:52	46	47	133	83	161
9.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	153	131	163
10.00	1.00	05:44	10.47	05:44	11	23	151	98	165
11.00	0.80	05:28	8.82	06:48	0	0	122	83	159

Zeit

Datum/Zeit:

10.11.2011 07:30:00

Dauer:

0.01:11:26

Aktive Zeit:

0.01:06:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.86	11.14	05:23	25	18	152	112	163
0.00:10:00	10:00	1.72	10.34	05:48	14	17	144	94	161
0.00:20:00	10:00	1.24	7.43	08:04	54	50	151	121	162
0.00:30:00	10:00	1.63	9.76	06:09	46	60	151	104	162
0.00:40:00	10:00	1.76	10.53	05:42	22	14	109	83	155
0.00:50:00	10:00	1.78	10.65	05:38	53	42	147	113	163
0.01:00:00	10:00	1.75	10.49	05:43	24	31	138	83	165
0.01:10:00	01:26	0.08	3.28	18:16	0	0	146	141	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:36 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.11.2011	12.24	04:54
28.10.2009	10.84	05:32
13.12.2009	10.42	05:45
27.09.2009	10.41	05:46
05.09.2009	10.37	05:47
01.11.2009	10.12	05:56
Dieses Training	9.91	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1001 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:11:26	11.80	9.91	06:03	129	123	141	81	165
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0