Run.GPS Community Server - nahe Tres Cantos (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Golonko

Sportart:

Jogging

Ort:

Tres Cantos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:03	9.92	06:03	49	0	0	0	0
1.00	1.00	05:42	10.53	05:42	3	0	0	0	0
2.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:39	9.02	06:39	3	9	0	0	0
4.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:15	8.28	07:15	0	0	0	0	0
6.00	1.00	10:27	5.74	10:27	2	14	0	0	0
7.00	1.00	09:22	6.41	09:22	0	0	0	0	0
8.00	1.00	02:23	25.17	02:23	6	5	0	0	0
9.00	0.02	15:40	0.09	39:53	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.09.2011 20:00:00

Dauer:

0.01:15:18

Aktive Zeit:

0.00:44:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.70	10.21	05:53	52	2	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.71	10.27	05:51	16	1	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.58	9.46	06:21	3	29	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.17	7.05	08:31	0	21	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.66	9.94	06:02	18	22	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.20	7.22	08:19	8	5	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:10:00	05:18	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:59 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.03.2012	9.90	06:04
02.03.2012	9.86	06:05
15.12.2011	9.74	06:09
06.02.2012	9.49	06:19
Dieses Training	7.19	08:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

815 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:36:30	5.96	757	0
2	00:45	0.00:41:32	6.22	772	0
3	01:39	0.00:42:21	6.26	771	0
4	01:09	0.00:44:05	6.36	773	0
5	01:09	0.00:45:41	6.42	772	0
6	03:26	0.00:50:11	7.82	775	0
7	03:32	0.00:53:51	7.86	774	0
8	15:40	0.01:00:01	9.02	772	0
∑	27:51