Run.GPS Community Server - nahe Setcases (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Golonko

Sportart:

Jogging

Ort:

Setcases (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	25:26	2.36	25:26	0	0	0	0	0
1.00	1.00	19:49	3.03	19:49	0	0	0	0	0
2.00	1.00	23:09	2.59	23:09	2950	3262	0	0	0
3.00	1.00	27:04	2.22	27:04	140	0	0	0	0
4.00	1.00	20:39	2.91	20:39	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:19	5.30	11:19	0	0	0	0	0
6.00	1.00	12:27	4.82	12:27	69	6	0	0	0
7.00	0.85	13:35	3.77	15:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2011 11:43:00

Dauer:

0.02:33:31

Aktive Zeit:

0.01:36:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.80	2.40	24:59	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.95	2.84	21:09	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.90	2.71	22:11	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.76	2.28	26:19	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.91	2.74	21:55	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.05	3.16	19:00	207	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.64	4.91	12:13	113	6	0	0	0
0.02:20:00	13:31	0.85	3.75	15:59	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.07 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.90 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:15 /km

Max. Tempo:

06:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.10.2011	10.91	05:30
06.03.2012	10.44	05:45
10.10.2011	10.32	05:49
12.03.2012	10.21	05:53
19.01.2012	10.20	05:53
30.11.2011	10.11	05:56
07.11.2011	10.11	05:56
26.10.2011	10.11	05:56
Dieses Training	3.07	19:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

928 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:48:38	2.21	2.73	21:59	400	0	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.01:44:52	5.64	3.23	18:35	715	876	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:01:32	0.00	0	0
2	03:33	0.00:09:33	0.45	2145	0
3	01:32	0.00:15:59	0.65	2213	0
4	00:34	0.00:18:39	0.74	2222	0
5	03:55	0.00:19:55	0.78	2225	0
6	01:56	0.00:27:11	1.07	2277	0
7	00:40	0.00:34:48	1.45	2323	0
8	00:35	0.00:35:54	1.48	2334	0
9	00:39	0.00:43:47	1.89	2424	0
10	00:34	0.00:48:43	2.21	2457	0
11	02:01	0.01:46:28	2.28	2942	0
12	03:01	0.01:55:57	2.64	2861	0
13	13:25	0.02:09:49	3.39	2695	0
14	00:56	0.02:27:51	3.75	2671	0
15	01:13	0.02:35:41	4.32	2530	0
16	00:30	0.02:37:16	4.34	2518	0
17	02:12	0.02:38:36	4.39	2505	0
18	01:52	0.02:40:55	4.43	2485	0
19	01:24	0.02:47:50	4.78	2392	0
20	02:48	0.03:14:52	6.95	2205	0
21	00:37	0.03:25:16	7.60	2091	0
22	01:34	0.03:28:18	7.84	2077	0
∑	46:05