Run.GPS Community Server - nahe Lohe (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ohlner

Sportart:

Jogging

Ort:

Lohe (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:25	9.35	06:25	12	12	125	73	141
1.00	1.00	06:50	8.78	06:50	0	49	141	133	150
2.00	1.00	06:32	9.18	06:32	0	0	145	134	151
3.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	144	130	153
4.00	1.00	07:48	7.69	07:48	8	46	142	117	158
5.00	1.00	05:01	11.96	05:01	0	0	141	136	145
6.00	1.00	05:10	11.61	05:10	41	0	145	138	155
7.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	149	133	161
8.00	1.00	05:05	11.80	05:05	57	0	143	140	147
9.00	0.20	01:02	11.56	05:11	0	0	147	146	149

Zeit

Datum/Zeit:

06.11.2011 09:56:00

Dauer:

0.00:56:16

Aktive Zeit:

0.00:55:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	122	73	139
0.00:05:00	05:00	0.71	8.50	07:04	0	0	142	137	147
0.00:10:00	05:00	0.76	9.17	06:33	0	0	141	133	150
0.00:15:00	05:00	0.76	9.18	06:32	0	0	143	130	151
0.00:20:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	145	131	153
0.00:25:00	05:00	0.70	8.41	07:08	0	0	150	144	158
0.00:30:00	05:00	0.70	8.42	07:07	0	0	135	117	145
0.00:35:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	142	138	150
0.00:40:00	05:00	0.97	11.65	05:09	0	0	143	133	155
0.00:45:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	152	136	161
0.00:50:00	05:00	0.98	11.79	05:05	0	0	143	140	147
0.00:55:00	01:16	0.21	10.12	05:56	0	0	147	146	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

04:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.02.2011	10.99	05:28
05.04.2010	10.59	05:40
13.05.2010	10.44	05:45
05.01.2016	10.37	05:47
11.12.2009	10.37	05:47
21.03.2010	10.35	05:48
04.09.2016	10.32	05:49
22.12.2013	10.28	05:50
Dieses Training	9.81	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

805 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:30:51	4.54	8.82	06:48	181	14	141	70	159
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:25:22	4.66	11.02	05:27	137	209	143	117	162