Run.GPS Community Server - nahe Woord (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

nomadog

Sportart:

Jogging

Ort:

Woord (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:24	3.90	15:24	16	7	0	0	0
1.00	1.00	04:09	14.46	04:09	0	0	0	0	0
2.00	1.00	01:20	0.98	01:20	3	6	0	0	0
3.00	1.00	05:16	11.39	05:16	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:23	11.15	05:23	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:44	10.47	05:44	9	19	0	0	0
6.00	1.00	05:47	10.37	05:47	11	9	0	0	0
7.00	1.00	05:32	10.84	05:32	22	11	0	0	0
8.00	1.00	05:57	10.08	05:57	9	4	0	0	0
9.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	0	0	0
10.00	1.00	13:48	4.35	13:48	19	11	0	0	0
11.00	0.04	01:22	1.61	37:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.01.2009 18:52:00

Dauer:

0.02:15:17

Aktive Zeit:

0.00:59:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.12	6.37	09:25	22	12	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.60	1.81	33:08	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.03	0.10	05:10	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.11	0.34	55:28	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.62	10.86	05:32	45	56	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.51	10.52	05:42	52	57	0	0	0
0.02:00:00	15:17	1.04	4.07	14:45	19	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

03:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2008	10.50	05:43
31.10.2011	10.45	05:45
06.11.2009	10.20	05:53
14.11.2011	10.05	05:58
07.06.2009	9.76	06:09
04.09.2009	9.65	06:13
20.09.2009	9.20	06:31
03.05.2009	9.09	06:36
Dieses Training	4.89	12:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

991 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	10:46	0.00:00:21	0.00	62	0
2	00:43	0.00:22:40	2.67	53	0
3	55:22	0.00:24:05	2.72	51	0
4	00:10	0.01:40:11	6.50	63	0
5	06:42	0.02:07:04	10.98	64	0
6	01:01	0.02:14:15	11.03	59	0
∑	14:44