Run.GPS Community Server - nahe Menlough (Ireland)

Überblick

Titel:

Sportler:

snoopy853

Sportart:

Jogging

Ort:

Menlough (Ireland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:24	10.53	05:42	48	32	0	0	0
2.00	2.00	11:29	10.45	05:45	28	14	0	0	0
4.00	2.00	11:11	10.73	05:36	54	42	0	0	0
6.00	2.00	12:18	9.76	06:09	35	69	0	0	0
8.00	2.00	11:07	10.79	05:34	63	60	0	0	0
10.00	2.00	11:37	10.33	05:49	38	31	0	0	0
12.00	2.00	12:27	9.64	06:13	63	85	0	0	0
14.00	2.00	11:38	10.32	05:49	47	20	0	0	0
16.00	2.00	11:44	10.23	05:52	26	25	0	0	0
18.00	2.00	11:30	10.43	05:45	35	26	0	0	0
20.00	1.08	06:07	10.64	05:38	1	21	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.10.2011 13:12:00

Dauer:

0.02:02:37

Aktive Zeit:

0.01:59:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.71	10.28	05:50	29	29	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.75	10.52	05:42	41	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.82	10.95	05:29	20	40	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.73	10.39	05:46	55	63	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.67	10.05	05:58	19	25	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.76	10.55	05:41	62	51	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.78	10.68	05:37	54	31	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.59	9.56	06:17	44	73	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.62	9.74	06:10	41	28	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.72	10.31	05:49	18	21	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.73	10.37	05:47	26	16	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.77	10.63	05:39	19	21	0	0	0
0.02:00:00	02:37	0.41	9.49	06:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

03:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.05.2012	11.28	05:19
27.03.2012	11.04	05:26
01.03.2013	10.67	05:37
30.03.2012	10.61	05:39
03.04.2012	10.47	05:44
20.03.2012	10.47	05:44
29.05.2012	10.46	05:44
28.11.2012	10.45	05:44
Dieses Training	10.32	05:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1783 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:57	1.00	10.09	05:57	0	0	0	0	0
2	0.00:05:26	1.01	11.09	05:25	32	48	0	0	0
3	0.00:05:35	1.00	10.74	05:35	39	31	0	0	0
4	0.00:05:53	1.03	10.46	05:44	61	35	0	0	0
5	0.00:05:39	1.00	10.64	05:38	68	16	0	0	0
6	0.00:05:39	1.00	10.63	05:39	56	57	0	0	0
7	0.00:06:17	1.01	9.63	06:14	114	56	0	0	0
8	0.00:06:00	1.00	10.04	05:59	126	25	0	0	0
9	0.00:05:39	1.00	10.64	05:38	164	4	0	0	0
10	0.00:05:46	1.00	10.45	05:44	142	64	0	0	0
11	0.00:05:42	1.00	10.50	05:43	142	34	0	0	0
12	0.00:05:45	1.00	10.45	05:44	173	25	0	0	0
13	0.00:06:05	1.00	9.87	06:05	209	49	0	0	0
14	0.00:06:47	1.00	8.84	06:47	259	36	0	0	0
15	0.00:05:31	1.00	10.89	05:31	216	68	0	0	0
16	0.00:05:50	1.00	10.32	05:49	228	36	0	0	0
17	0.00:05:48	1.00	10.35	05:48	229	51	0	0	0
18	0.00:05:50	1.00	10.27	05:51	233	64	0	0	0
19	0.00:05:48	1.00	10.38	05:47	247	60	0	0	0
20	0.00:05:43	1.00	10.49	05:43	259	66	0	0	0
21	0.00:05:46	1.00	10.41	05:46	271	47	0	0	0
22	0.00:00:02	0.00	3.04	19:44	259	44	0	0	0