Run.GPS Community Server - nahe Urbanización La Boyera (Venezuela)

Überblick

Titel:

Sportler:

joseito

Sportart:

Jogging

Ort:

Urbanización La Boyera (Venezuela)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:19	13.90	04:19	60	1	0	0	0
1.00	1.00	02:05	28.80	02:05	0	0	0	0	0
2.00	1.00	02:56	20.45	02:56	0	45	0	0	0
3.00	1.00	02:01	29.75	02:01	10	0	0	0	0
4.00	1.00	04:47	12.54	04:47	0	0	0	0	0
5.00	1.00	12:48	4.69	12:48	14	26	0	0	0
6.00	1.00	05:34	10.78	05:34	0	0	0	0	0
7.00	1.00	02:52	20.93	02:52	0	0	0	0	0
8.00	1.00	02:32	23.68	02:32	66	0	0	0	0
9.00	0.22	07:52	1.67	35:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.10.2011 07:02:00

Dauer:

0.00:47:53

Aktive Zeit:

0.00:38:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.44	17.27	03:29	60	7	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.85	22.22	02:42	4	59	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.67	20.01	03:00	8	20	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.28	3.33	18:02	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.33	3.98	15:05	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.58	6.96	08:37	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.97	11.63	05:10	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.89	22.74	02:38	78	13	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.21	2.49	24:05	0	0	0	0	0
0.00:45:00	02:53	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:08 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.12.2013	13.16	04:34
21.01.2014	13.06	04:36
26.01.2014	12.98	04:37
06.02.2011	12.67	04:44
29.01.2014	12.38	04:51
28.03.2013	12.16	04:56
18.12.2013	11.96	05:01
Caracas Rock 03.10.2010	11.95	05:01
Dieses Training	11.55	05:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

822 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:27:44	5.70	12.32	04:52	91	90	0	0	0
2	0.00:17:26	3.52	12.11	04:57	112	251	0	0	0
3	0.00:02:42	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:02:43	0.67	1079	0
2	01:19	0.00:13:54	4.93	1153	0
3	00:32	0.00:16:22	5.01	1155	0
4	01:48	0.01:40:45	9.15	1032	0
5	04:15	0.01:43:23	9.22	1024	0
∑	08:33