Run.GPS Community Server - nahe Notendaal (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gerjado

Sportart:

Jogging

Ort:

Notendaal (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:20	8.18	07:20	0	185	0	0	0
1.00	1.00	02:34	23.38	02:34	0	0	0	0	0
2.00	1.00	02:57	20.34	02:57	3	10	0	0	0
3.00	1.00	02:56	20.45	02:56	0	0	0	0	0
4.00	1.00	02:00	30.00	02:00	9	5	0	0	0
5.00	1.00	02:21	25.53	02:21	3	13	0	0	0
6.00	0.43	04:06	6.35	09:27	0	0	0	0	0
7.00	-0.57	10:13	-3.33	00:00	21	5	0	0	0
8.00	-1.57	00:30	-187.97	00:00	0	0	0	0	0
9.00	-2.57	00:29	-318.59	00:00	0	0	0	0	0
10.00	-3.57	00:30	-427.97	00:00	0	0	0	0	0
11.00	-4.57	00:30	-547.97	00:00	0	0	0	0	0
12.00	-5.57	00:30	-667.97	00:00	0	0	0	0	0
13.00	-6.57	00:29	-815.14	00:00	0	0	0	0	0
14.00	-7.57	00:30	-907.97	00:00	0	0	0	0	0
15.00	-8.57	00:30	-1027.97	00:00	0	0	0	0	0
16.00	-9.57	00:29	-1187.56	00:00	0	0	0	0	0
17.00	-10.57	00:30	-1267.97	00:00	0	0	0	0	0
18.00	-11.57	00:30	-1387.97	00:00	0	0	0	0	0
19.00	-12.57	00:30	-1507.97	00:00	0	0	0	0	0
20.00	-13.57	00:30	-1627.97	00:00	0	0	0	0	0
21.00	-14.57	00:30	-1747.97	00:00	0	0	0	0	0
22.00	-15.57	00:29	-1932.38	00:00	0	0	0	0	0
23.00	-16.57	00:30	-1987.97	00:00	0	0	0	0	0
24.00	-17.57	00:30	-2107.97	00:00	0	0	0	0	0
25.00	-18.57	00:30	-2227.97	00:00	0	0	0	0	0
26.00	-19.57	00:30	-2347.97	00:00	0	0	0	0	0
27.00	-20.57	00:23	-3219.09	00:00	0	0	0	0	0
28.00	-21.57	00:14	-5545.65	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.10.2011 18:35:00

Dauer:

0.00:44:39

Aktive Zeit:

0.00:07:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	2.08	24.90	02:25	188	186	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.66	19.97	03:00	13	19	0	0	0
0.00:15:00	05:00	2.29	27.49	02:11	16	19	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.19	14.24	04:13	5	14	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.68	8.17	07:20	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	382.19	4586.34	00:01	33	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:40:00	04:39	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

54.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:07 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.05.2011	14.92	04:01
25.12.2011	12.99	04:37
29.04.2012	12.79	04:42
01.01.2012	12.64	04:45
01.04.2012	12.58	04:46
01.05.2011	12.54	04:47
25.04.2011	12.35	04:52
22.04.2012	12.29	04:53
Dieses Training	8.64	06:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

523 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:05	0.00:07:08	0.00	0	0
2	00:50	0.00:14:25	2.03	-4	0
3	00:35	0.00:17:25	2.99	-1	0
4	00:32	0.00:22:23	5.11	-3	0
5	21:34	0.00:23:05	5.24	-3	0
∑	29:36