Run.GPS Community Server - nahe Şanawbar (Syrian Arab Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

yurakatz

Sportart:

Jogging

Ort:

Şanawbar (Syrian Arab Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:19	6.95	08:38	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:41	8.14	07:22	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:05	7.35	08:10	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:13	9.33	06:26	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:39	8.22	07:18	0	0	0	0	0
4.50	0.50	04:12	7.14	08:24	0	0	0	0	0
5.00	0.08	00:14	20.22	02:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.10.2011 06:11:00

Dauer:

0.00:39:14

Aktive Zeit:

0.00:04:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.66	7.92	07:34	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.64	7.71	07:47	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.62	7.49	08:01	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.62	7.40	08:07	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.63	7.61	07:53	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.65	7.84	07:39	0	0	0	0	0
0.00:35:00	04:14	0.55	7.79	07:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

69.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:52 /km

Max. Tempo:

07:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.07.2013	9.15	06:33
11.07.2013	8.63	06:57
25.06.2013	8.55	07:01
13.04.2013	8.41	07:08
11.02.2013	8.37	07:10
14.02.2013	8.25	07:17
23.06.2013	8.24	07:17
07.04.2013	8.17	07:21
Dieses Training	7.77	07:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

504 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:21	0.00:00:22	0.03	334	0
2	02:02	0.00:03:38	0.40	337	0
3	01:07	0.00:07:03	0.88	328	0
4	00:44	0.00:08:21	1.07	332	0
5	01:07	0.00:09:18	1.19	328	0
6	00:58	0.00:10:42	1.38	325	0
7	01:07	0.00:11:56	1.54	332	0
8	01:58	0.00:13:55	1.77	345	0
9	14:45	0.00:16:05	2.05	349	0
10	02:29	0.00:31:26	4.06	373	0
11	04:26	0.00:34:47	4.50	358	0
∑	33:04