Run.GPS Community Server - nahe Brückfeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Slow77

Sportart:

Jogging

Ort:

Brückfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	122	84	142
0.50	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	149	137	158
1.00	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	161	159	163
1.50	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	166	161	169
2.00	0.50	02:29	12.08	04:58	0	0	173	168	178
2.50	0.50	03:36	8.33	07:12	0	0	151	114	179
3.00	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	155	133	167
3.50	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	166	162	172
4.00	0.50	02:54	10.34	05:48	0	0	161	156	165
4.50	0.50	02:44	10.98	05:28	0	0	169	156	180
5.00	0.50	04:49	6.23	09:38	0	0	127	110	168
5.50	0.06	00:39	5.51	10:53	0	0	108	106	111

Zeit

Datum/Zeit:

17.10.2011 15:51:00

Dauer:

0.00:34:01

Aktive Zeit:

0.00:34:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	131	84	155
0.00:05:00	05:00	0.90	10.86	05:32	0	0	161	156	168
0.00:10:00	05:00	0.97	11.58	05:11	0	0	173	167	179
0.00:15:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	146	114	167
0.00:20:00	05:00	0.87	10.43	05:45	0	0	164	156	172
0.00:25:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	161	124	180
0.00:30:00	04:01	0.35	5.23	11:29	0	0	113	106	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:07 /km

Max. Tempo:

03:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.10.2011	11.15	05:23
Dieses Training	9.80	06:07
22.10.2011	9.45	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

513 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:47	1.00	10.38	05:47	0	0	130	84	158
2	0.00:05:30	1.01	10.98	05:28	0	22	163	159	169
3	0.00:06:06	1.00	9.81	06:07	2	13	163	114	179
4	0.00:05:30	1.00	10.93	05:29	3	14	161	133	172
5	0.00:05:38	1.00	10.68	05:37	0	18	164	155	180
6	0.00:05:29	0.55	5.97	10:03	15	16	120	106	168