Run.GPS Community Server - nahe Abarán (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

dmd

Sportart:

Jogging

Ort:

Abarán (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:21	13.79	04:21	29	0	120	75	139
1.00	1.00	04:08	14.52	04:08	0	0	145	135	150
2.00	1.00	04:26	13.53	04:26	20	25	151	140	161
3.00	1.00	03:50	15.65	03:50	0	0	152	123	162
4.00	1.00	04:16	14.06	04:16	16	8	157	152	160
5.00	1.00	03:56	15.25	03:56	0	0	159	157	162
6.00	0.06	00:42	5.05	11:53	0	0	158	154	162

Zeit

Datum/Zeit:

02.10.2011 10:42:00

Dauer:

0.00:25:41

Aktive Zeit:

0.00:25:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.47	14.11	04:15	0	0	106	75	127
0.00:02:00	02:00	0.46	13.82	04:21	0	0	133	128	138
0.00:04:00	02:00	0.52	15.47	03:53	0	0	141	135	146
0.00:06:00	02:00	0.46	13.73	04:22	0	0	147	146	149
0.00:08:00	02:00	0.48	14.44	04:09	0	0	148	142	152
0.00:10:00	02:00	0.48	14.34	04:11	0	0	150	140	156
0.00:12:00	02:00	0.42	12.71	04:43	0	0	156	150	162
0.00:14:00	02:00	0.55	16.52	03:38	0	0	150	123	162
0.00:16:00	02:00	0.49	14.69	04:05	0	0	155	151	159
0.00:18:00	02:00	0.47	14.01	04:17	0	0	157	153	160
0.00:20:00	02:00	0.46	13.95	04:18	0	0	158	157	160
0.00:22:00	02:00	0.49	14.83	04:03	0	0	160	158	162
0.00:24:00	01:41	0.31	10.87	05:31	0	0	159	154	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:11 /km

Max. Tempo:

03:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Javalí Nuevo 22.07.2015	16.10	03:44
4 Millas de La Raya 10.08.2016	15.43	03:53
San Silvestre Murcia 31.12.2015	15.34	03:55
Cross Cabo de Palos 06.08.2016	14.93	04:01
II Carrera y marcha popular El Culebrón 23.07.2011	14.63	04:06
Legua de Javalí Nuevo 23.07.2014	14.63	04:06
Dieses Training	14.15	04:14
11.11.2025	13.72	04:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

351 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.59 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

173.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,38 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:48	2.56	14.19	04:14	18	47	137	75	152
2	0.00:14:52	3.50	14.11	04:15	69	108	156	119	163