Run.GPS Community Server - II Carrera y marcha popular El Culebrón nahe Culebrón (Spain)

Überblick

Titel:

II Carrera y marcha popular El Culebrón

Sportler:

dmd

Sportart:

Jogging

Ort:

Culebrón (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:05	14.40	04:10	0	0	111	67	137
0.50	0.50	01:51	16.22	03:42	0	0	146	139	151
1.00	0.50	02:09	13.95	04:18	0	0	154	151	157
1.50	0.50	02:08	14.06	04:16	0	0	159	157	161
2.00	0.50	02:08	14.06	04:16	0	0	159	154	163
2.50	0.50	02:04	14.52	04:08	0	0	160	155	163
3.00	0.50	02:00	15.00	04:00	0	0	161	155	164
3.50	0.50	02:04	14.52	04:08	0	0	158	154	162
4.00	0.50	01:50	16.36	03:40	0	0	161	156	163
4.50	0.50	02:05	14.40	04:10	0	0	160	149	164
5.00	0.50	02:07	14.17	04:14	0	0	152	85	165
5.50	0.06	00:11	19.52	03:04	0	0	167	167	167

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2011 09:43:00

Dauer:

0.00:22:47

Aktive Zeit:

0.00:22:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.52	15.55	03:52	0	0	111	67	137
0.00:02:00	02:00	0.52	15.52	03:52	0	0	146	139	151
0.00:04:00	02:00	0.49	14.78	04:04	0	0	154	152	157
0.00:06:00	02:00	0.44	13.17	04:33	0	0	159	157	161
0.00:08:00	02:00	0.47	14.20	04:14	0	0	159	154	162
0.00:10:00	02:00	0.50	15.00	04:00	0	0	160	155	163
0.00:12:00	02:00	0.48	14.28	04:12	0	0	162	160	164
0.00:14:00	02:00	0.48	14.52	04:08	0	0	158	154	162
0.00:16:00	02:00	0.52	15.57	03:51	0	0	159	155	163
0.00:18:00	02:00	0.49	14.72	04:05	0	0	160	149	164
0.00:20:00	02:00	0.50	15.03	03:59	0	0	161	156	165
0.00:22:00	00:47	0.15	11.37	05:17	0	0	136	85	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:04 /km

Max. Tempo:

03:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Javalí Nuevo 22.07.2015	16.10	03:44
XXIX Legua Huertana de Puente Tocinos 05.10.2014	15.47	03:53
I Torreagüera 16.09.2016	15.29	03:56
Cross Cañada Hermosa 19.08.2016	14.80	04:03
Dieses Training	14.63	04:06
Legua de Javalí Nuevo 23.07.2014	14.63	04:06
Entreno transición 23.05.2016	14.30	04:12
Entreno río 13.05.2016	14.27	04:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

331 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.58 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

172.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,42 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:55	0.99	15.19	03:57	0	0	129	67	151
2	0.00:04:01	0.96	14.25	04:13	19	7	156	149	161
3	0.00:04:15	1.01	14.24	04:13	32	10	159	154	164
4	0.00:04:05	0.99	14.53	04:08	13	21	160	151	166
5	0.00:03:49	0.98	15.43	03:53	20	37	160	144	164
6	0.00:02:39	0.62	14.04	04:16	35	29	151	85	168