Run.GPS Community Server - nahe Tolsteeg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

reko

Sportart:

Jogging

Ort:

Tolsteeg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:28	10.98	05:28	8	14	135	82	154
1.00	1.00	05:25	11.08	05:25	0	0	148	96	162
2.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	152	138	160
3.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	155	151	158
4.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	153	145	161
5.00	1.00	05:47	10.37	05:47	53	6	160	154	165
6.00	1.00	05:23	11.15	05:23	18	18	163	160	166
7.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	151	132	171
8.00	0.35	01:57	10.78	05:34	0	0	154	147	161

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2011 06:31:00

Dauer:

0.00:47:37

Aktive Zeit:

0.00:48:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.96	11.49	05:13	0	0	137	82	154
0.00:05:00	05:00	0.93	11.14	05:23	0	0	143	88	159
0.00:10:00	05:00	0.80	9.62	06:14	0	0	155	138	162
0.00:15:00	05:00	0.90	10.84	05:32	0	0	152	138	157
0.00:20:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	156	152	161
0.00:25:00	05:00	0.87	10.43	05:45	0	0	154	145	165
0.00:30:00	05:00	0.92	11.07	05:25	0	0	160	155	164
0.00:35:00	05:00	0.88	10.60	05:40	0	0	164	160	171
0.00:40:00	05:00	0.71	8.46	07:05	0	0	147	132	164
0.00:45:00	02:37	0.43	9.82	06:07	0	0	153	147	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.11.2010	29.45	02:02
01.10.2009	11.68	05:08
14.10.2011	11.17	05:22
31.08.2009	10.74	05:35
16.11.2010	10.73	05:35
28.08.2009	10.54	05:42
30.05.2010	10.52	05:42
Dieses Training	10.52	05:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

751 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

238

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:47:23	8.31	10.52	05:42	148	194	153	82	171
2	0.00:00:14	0.04	9.65	06:13	134	137	160	159	161