Run.GPS Community Server - nahe Lombok (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

har01d

Sportart:

Jogging

Ort:

Lombok (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:32	10.84	05:32	17	19	0	0	0
1.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	0	0	0
2.00	1.00	06:32	9.18	06:32	23	18	0	0	0
3.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	0	0	0
4.00	1.00	08:10	7.35	08:10	135	116	0	0	0
5.00	1.00	03:58	15.13	03:58	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:38	10.65	05:38	18	147	0	0	0
7.00	0.06	02:23	1.41	42:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.10.2011 10:28:00

Dauer:

0.00:44:38

Aktive Zeit:

0.00:34:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.92	11.07	05:25	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.94	11.24	05:20	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.62	7.40	08:06	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.82	9.82	06:06	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.83	10.02	05:59	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.59	7.07	08:29	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.86	10.30	05:49	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.04	12.42	04:50	0	0	0	0	0
0.00:40:00	04:38	0.44	5.76	10:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:54 /km

Max. Tempo:

03:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
05.11.2010	10.66	05:38
11.03.2011	9.98	06:01
20.03.2011	9.74	06:10
16.01.2011	9.67	06:12
22.04.2011	9.65	06:13
Dieses Training	9.49	06:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

665 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:26:19	4.37	-125	0
2	03:55	0.00:28:58	4.71	-117	0
3	03:00	0.00:33:48	5.28	-62	0
4	00:33	0.00:38:27	6.25	8	0
∑	07:59