Run.GPS Community Server - nahe Şanawbar (Syrian Arab Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

yurakatz

Sportart:

Jogging

Ort:

Şanawbar (Syrian Arab Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:19	6.95	08:38	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:10	7.20	08:20	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:42	6.38	09:24	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:27	6.74	08:54	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:05	7.35	08:10	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:54	7.69	07:48	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:08	7.26	08:16	0	0	0	0	0
4.50	0.50	04:25	6.79	08:50	0	0	0	0	0
5.00	0.19	01:21	8.58	07:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.09.2011 07:09:00

Dauer:

0.00:43:32

Aktive Zeit:

0.00:04:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.62	7.45	08:03	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.63	7.55	07:57	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.54	6.42	09:21	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.55	6.65	09:02	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.63	7.57	07:56	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.57	6.89	08:42	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.64	7.64	07:51	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.54	6.50	09:14	0	0	0	0	0
0.00:40:00	03:32	0.47	7.99	07:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

75.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:48 /km

Max. Tempo:

07:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.07.2013	9.15	06:33
11.07.2013	8.63	06:57
25.06.2013	8.55	07:01
13.04.2013	8.41	07:08
11.02.2013	8.37	07:10
14.02.2013	8.25	07:17
23.06.2013	8.24	07:17
07.04.2013	8.17	07:21
Dieses Training	7.16	08:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

510 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:32	0.00:00:29	0.02	330	0
2	01:13	0.00:10:18	1.28	343	0
3	00:57	0.00:12:52	1.55	343	0
4	01:21	0.00:16:02	1.87	348	0
5	01:22	0.00:17:48	2.10	352	0
6	01:28	0.00:19:16	2.25	358	0
7	03:19	0.00:20:55	2.44	363	0
8	08:33	0.00:24:27	2.88	367	0
9	04:29	0.00:33:23	3.97	366	0
10	03:09	0.00:37:58	4.53	357	0
11	02:00	0.00:41:31	4.88	357	0
∑	37:23