Run.GPS Community Server - nahe Kamionka Nowa (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

spid3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Kamionka Nowa (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:09	7.92	07:34	8	86	0	0	0
2.00	2.00	12:00	10.00	06:00	19	18	0	0	0
4.00	2.00	11:32	10.40	05:46	12	11	0	0	0
6.00	2.00	11:57	10.04	05:58	7	12	0	0	0
8.00	2.00	12:36	9.52	06:18	10	8	0	0	0
10.00	2.00	21:19	5.63	10:39	33	18	0	0	0
12.00	0.60	05:00	7.23	08:18	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.09.2011 18:16:00

Dauer:

0.01:29:36

Aktive Zeit:

0.01:18:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.42	8.53	07:02	4	82	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.31	7.85	07:39	7	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.74	10.47	05:44	18	17	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.75	10.51	05:42	11	6	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.65	9.88	06:04	8	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.64	9.83	06:06	4	5	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.19	7.14	08:24	10	8	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.74	4.42	13:34	0	0	0	0	0
0.01:20:00	09:36	1.16	7.27	08:15	9	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:14 /km

Max. Tempo:

03:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.10.2009	19.53	03:04
22.06.2009	13.72	04:22
19.03.2011	13.29	04:31
22.09.2010	11.64	05:09
21.07.2010	11.48	05:14
11km-75-85+2,54km-wieczor 13.08.2009	11.46	05:14
12km-75-81 10.06.2009	11.36	05:17
11km-75-85+2,53km-rano 13.08.2009	11.31	05:18
Dieses Training	8.44	07:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1155 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:38	1.72	8.16	07:21	86	8	0	0	0
2	0.00:01:12	0.03	1.71	35:05	78	0	0	0	0
3	0.00:51:40	8.83	10.25	05:51	145	60	0	0	0
4	0.00:09:55	0.25	1.54	38:58	145	61	0	0	0
5	0.00:14:08	1.77	7.49	08:01	158	86	0	0	0