Run.GPS Community Server - nahe Leverkusen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

DannyBouns

Sportart:

Jogging

Ort:

Leverkusen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:51	21.05	02:51	104	122	115	103	137
1.00	1.00	02:52	20.93	02:52	33	11	137	137	137
2.00	1.00	04:25	13.58	04:25	0	0	133	133	137
3.00	1.00	07:43	7.78	07:43	0	0	132	116	154
4.00	1.00	11:39	5.15	11:39	0	0	126	93	158
5.00	1.00	08:30	7.06	08:30	10	10	147	124	160
6.00	0.18	01:20	8.00	07:30	0	0	151	147	156

Zeit

Datum/Zeit:

19.09.2011 19:24:00

Dauer:

0.00:39:24

Aktive Zeit:

0.00:33:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.73	20.81	02:53	112	134	124	103	137
0.00:05:00	05:00	1.28	15.40	03:54	33	7	134	133	137
0.00:10:00	05:00	0.63	7.56	07:56	0	0	137	126	153
0.00:15:00	05:00	0.67	8.08	07:25	0	0	129	116	154
0.00:20:00	05:00	0.07	0.79	16:11	0	0	105	93	147
0.00:25:00	05:00	0.70	8.44	07:07	0	0	139	112	160
0.00:30:00	05:00	0.63	7.53	07:58	0	0	150	138	160
0.00:35:00	04:24	0.46	6.27	09:34	0	0	143	124	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:29 /km

Max. Tempo:

03:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	9.41	06:23
10.09.2011	7.80	07:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

505 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:22:51	4.36	11.43	05:15	63	71	131	98	159
2	0.00:03:20	0.14	2.50	24:00	40	44	109	91	130
3	0.00:13:11	1.68	7.65	07:51	75	63	143	111	160