Run.GPS Community Server - nahe Schleinbach (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

web7

Sportart:

Jogging

Ort:

Schleinbach (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:08	9.57	06:16	0	0	112	77	154
0.50	0.50	02:25	12.41	04:50	0	0	139	82	158
1.00	0.50	02:51	10.53	05:42	0	0	164	158	173
1.50	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	165	163	172
2.00	0.50	03:05	9.73	06:10	0	0	168	164	173
2.50	0.21	01:52	6.71	08:56	0	0	168	150	175

Zeit

Datum/Zeit:

15.09.2011 18:29:00

Dauer:

0.00:16:24

Aktive Zeit:

0.00:08:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.28	8.43	07:07	0	0	117	77	154
0.00:02:00	02:00	0.41	12.15	04:56	0	0	108	77	154
0.00:04:00	02:00	0.42	12.50	04:48	0	0	153	137	163
0.00:06:00	02:00	0.36	10.85	05:32	0	0	164	158	171
0.00:08:00	02:00	0.30	9.13	06:34	0	0	167	163	173
0.00:10:00	02:00	0.36	10.88	05:31	0	0	164	163	168
0.00:12:00	02:00	0.28	8.52	07:02	0	0	169	165	172
0.00:14:00	02:00	0.29	8.66	06:56	0	0	171	157	175
0.00:16:00	00:24	0.00	0.72	23:43	0	0	150	150	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:09 /km

Max. Tempo:

04:34 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

258 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

150.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

236

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:18	0.75	10.47	05:44	0	0	115	75	154
2	0.00:04:59	0.90	10.74	05:35	6	18	162	140	173
3	0.00:05:38	0.92	9.82	06:07	8	24	166	161	173
4	0.00:01:27	0.14	5.73	10:28	12	10	170	150	176
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:05	0.00:00:20	0.00	256	0
2	01:26	0.00:08:18	1.49	245	0
3	00:50	0.00:10:01	1.76	243	0
4	00:46	0.00:14:46	2.54	246	0
5	00:41	0.00:15:42	2.67	248	0
∑	05:48