Run.GPS Community Server - nahe Noithausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nodud82

Sportart:

Jogging

Ort:

Noithausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:26	11.04	05:26	1	9	142	67	156
1.00	1.00	05:29	10.94	05:29	5	6	154	151	157
2.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	157	153	160
3.00	1.00	05:22	11.18	05:22	0	8	159	155	162
4.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	160	158	163
5.00	1.00	05:20	11.25	05:20	0	13	158	154	160
6.00	1.00	05:30	10.91	05:30	9	2	158	155	162
7.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	160	155	164
8.00	1.00	05:40	10.59	05:40	10	19	158	155	162
9.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	158	156	162
10.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	159	157	161
11.00	0.50	02:57	10.11	05:56	0	0	158	157	161

Zeit

Datum/Zeit:

18.09.2011 10:05:00

Dauer:

0.01:02:26

Aktive Zeit:

0.01:02:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.93	11.10	05:24	0	0	141	67	156
0.00:05:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	153	151	156
0.00:10:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	157	153	160
0.00:15:00	05:00	0.95	11.45	05:14	0	0	159	155	162
0.00:20:00	05:00	0.93	11.16	05:23	0	0	159	156	163
0.00:25:00	05:00	0.94	11.23	05:21	0	0	159	157	163
0.00:30:00	05:00	0.91	10.92	05:30	0	0	157	154	162
0.00:35:00	05:00	0.95	11.41	05:16	0	0	158	155	164
0.00:40:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	160	159	164
0.00:45:00	05:00	0.87	10.48	05:44	0	0	157	155	161
0.00:50:00	05:00	0.96	11.50	05:13	0	0	159	156	162
0.00:55:00	05:00	0.90	10.76	05:35	0	0	159	157	161
0.01:00:00	02:26	0.38	9.42	06:22	0	0	158	157	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

03:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.11.2011	11.92	05:02
27.09.2011	11.43	05:15
23.05.2011	11.32	05:18
09.10.2011	11.14	05:23
Dieses Training	11.05	05:26
28.08.2011	10.88	05:31
11.09.2011	10.68	05:37
24.11.2011	10.03	05:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1019 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:02:26	11.50	11.05	05:26	86	71	157	67	164
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0