Run.GPS Community Server - nahe Móstoles (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

juanki

Sportart:

Jogging

Ort:

Móstoles (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:22	9.42	06:22	717	704	0	0	0
1.00	1.00	04:37	13.00	04:37	0	0	0	0	0
2.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	12	0	0	0
4.00	1.00	05:28	10.98	05:28	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:18	11.32	05:18	4	7	0	0	0
6.00	1.00	05:11	11.58	05:11	8	9	0	0	0
7.00	1.00	05:42	10.53	05:42	715	709	0	0	0
8.00	1.00	05:14	11.46	05:14	0	0	0	0	0
9.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	0	0	0
10.00	1.00	06:05	9.86	06:05	703	716	0	0	0
11.00	0.55	02:44	11.97	05:01	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.09.2011 20:59:00

Dauer:

0.01:03:34

Aktive Zeit:

0.00:18:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.93	06:02	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.99	11.90	05:03	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.95	11.43	05:15	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.96	11.57	05:11	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.91	10.91	05:30	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.94	11.26	05:20	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.93	11.11	05:24	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.92	11.07	05:25	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.93	11.21	05:21	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.93	11.13	05:24	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.86	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.81	9.71	06:11	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:34	0.59	9.90	06:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

37.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:37 /km

Max. Tempo:

04:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.04.2010	12.25	04:54
11.05.2010	12.15	04:56
05.05.2010	11.86	05:04
12.05.2010	11.55	05:12
02.11.2010	11.39	05:16
01.05.2010	11.12	05:24
Dieses Training	10.90	05:30
26.09.2011	10.64	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

910 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	08:45	0.00:00:22	0.01	715	0
2	00:46	0.00:09:57	1.79	695	0
3	02:03	0.00:13:21	2.45	693	0
4	00:49	0.00:18:52	3.48	694	0
5	00:55	0.00:20:10	3.71	699	0
6	01:09	0.00:23:20	4.32	707	0
7	01:23	0.00:25:04	4.62	708	0
8	00:42	0.00:26:46	4.92	708	0
9	00:41	0.00:28:50	5.32	718	0
10	00:31	0.00:30:03	5.55	715	0
11	00:42	0.00:33:20	6.18	715	0
12	00:37	0.00:34:18	6.35	718	0
13	01:03	0.00:35:00	6.50	723	0
14	01:15	0.00:38:09	7.11	713	0
15	01:12	0.00:39:36	7.38	709	0
16	00:44	0.00:42:50	7.99	711	0
17	01:31	0.00:43:47	8.10	707	0
18	00:59	0.00:45:46	8.50	702	0
19	05:41	0.00:47:52	8.90	699	0
20	00:47	0.00:54:47	10.07	692	0
21	07:24	0.00:56:09	10.25	692	0
∑	39:39