Run.GPS Community Server - nahe la Molina (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

vestrus

Sportart:

Jogging

Ort:

la Molina (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:00	10.91	05:30	73	18	0	0	0
2.00	2.00	13:11	9.10	06:36	17	70	0	0	0
4.00	2.00	17:56	6.69	08:58	56	139	0	0	0
6.00	2.00	26:42	4.49	13:21	4	198	0	0	0
8.00	2.00	15:44	7.63	07:52	25	46	0	0	0
10.00	2.00	23:08	5.19	11:34	99	97	0	0	0
12.00	2.00	17:59	6.67	09:00	234	13	0	0	0
14.00	1.86	10:46	10.34	05:48	101	16	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.09.2011 07:07:00

Dauer:

0.02:16:31

Aktive Zeit:

0.02:00:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.39	10.17	05:54	73	82	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.44	7.32	08:12	73	126	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.55	4.64	12:55	1	168	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.05	6.14	09:46	23	73	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.98	5.95	10:05	98	80	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.44	4.32	13:54	100	45	0	0	0
0.02:00:00	16:31	3.01	10.94	05:29	234	16	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:36 /km

Max. Tempo:

02:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
SANT MIQUEL 22.10.2011	7.81	07:41
Dieses Training	6.97	08:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1647 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:38:06	5.68	1738	0
2	00:34	0.00:56:13	7.11	1897	0
3	01:09	0.00:58:43	7.28	1911	0
4	01:01	0.01:05:25	7.82	1959	0
5	00:54	0.01:07:46	7.90	1958	0
6	01:03	0.01:17:54	9.20	1961	0
7	00:42	0.01:29:01	10.64	1894	0
8	00:46	0.01:30:08	10.71	1891	0
9	00:32	0.01:31:02	10.74	1892	0
10	00:32	0.01:33:11	10.89	1900	0
11	01:04	0.01:34:22	10.95	1916	0
12	00:42	0.01:38:15	11.19	1942	0
∑	09:56