Run.GPS Community Server - nahe Usera (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

pmblanco

Sportart:

Jogging

Ort:

Usera (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:46	10.40	05:46	12	14	0	0	0
1.00	1.00	06:13	9.65	06:13	12	12	0	0	0
2.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:17	9.55	06:17	3	13	0	0	0
4.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:16	8.26	07:16	4	16	0	0	0
6.00	1.00	07:07	8.43	07:07	5	15	0	0	0
7.00	1.00	07:34	7.93	07:34	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:54	7.59	07:54	21	9	0	0	0
9.00	0.08	00:27	10.09	05:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2011 20:16:00

Dauer:

0.01:00:54

Aktive Zeit:

0.01:00:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.81	9.69	06:11	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.81	9.76	06:09	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.72	8.60	06:59	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.69	8.24	07:17	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.53	6.32	09:30	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.68	8.13	07:23	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:54	0.09	6.18	09:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:41 /km

Max. Tempo:

04:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.03.2011	10.19	05:53
25.10.2011	10.17	05:54
20.11.2011	10.03	05:59
18.11.2011	9.93	06:03
30.01.2011	9.90	06:04
04.12.2011	9.84	06:06
12.06.2011	9.73	06:10
10.05.2011	9.66	06:13
Dieses Training	8.94	06:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

908 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:33:50	5.51	9.78	06:08	62	61	0	0	0
2	0.00:02:11	0.22	5.90	10:10	52	41	0	0	0
3	0.00:07:14	1.03	8.52	07:03	84	41	0	0	0
4	0.00:07:08	1.08	9.05	06:38	70	55	0	0	0
5	0.00:02:14	0.19	4.97	12:04	61	41	0	0	0
6	0.00:00:53	0.13	8.43	07:07	61	41	0	0	0
7	0.00:07:22	0.93	7.57	07:56	75	66	0	0	0