Run.GPS Community Server - nahe Noithausen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nodud82

Sportart:

Jogging

Ort:

Noithausen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:24	10.53	05:42	205	189	145	69	165
2.00	2.00	10:42	11.21	05:21	100	106	155	144	177
4.00	2.00	12:34	9.55	06:17	99	102	153	134	186
6.00	2.00	11:36	10.34	05:48	209	204	151	146	155
8.00	2.00	11:43	10.24	05:52	205	202	146	107	157
10.00	2.00	11:49	10.16	05:55	97	99	153	150	167
12.00	1.34	07:05	11.31	05:18	4	10	158	151	174

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2011 16:52:00

Dauer:

0.01:16:55

Aktive Zeit:

0.00:44:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.77	10.59	05:40	205	186	144	69	165
0.00:10:00	10:00	1.83	10.98	05:28	94	104	152	144	172
0.00:20:00	10:00	1.55	9.30	06:27	7	4	161	142	186
0.00:30:00	10:00	1.78	10.69	05:37	103	104	149	134	156
0.00:40:00	10:00	1.76	10.57	05:41	201	199	150	140	155
0.00:50:00	10:00	1.71	10.24	05:52	200	195	146	107	167
0.01:00:00	10:00	1.68	10.08	05:57	94	99	154	150	158
0.01:10:00	06:55	1.26	10.93	05:29	4	10	158	151	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

03:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.09.2011	11.32	05:18
02.10.2011	10.71	05:36
Dieses Training	10.40	05:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1195 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:25:17	4.04	9.58	06:16	30	40	149	68	186
2	0.00:26:18	4.91	11.21	05:21	33	58	150	107	188
3	0.00:25:18	4.38	10.39	05:46	53	72	153	107	175

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:03:00	0.48	100	0
2	00:31	0.00:08:12	1.41	89	0
3	02:02	0.00:17:38	2.67	88	0
4	00:34	0.00:21:28	3.83	104	0
5	02:12	0.00:29:59	5.13	98	0
6	02:17	0.00:35:16	6.04	102	0
7	00:35	0.00:38:00	6.53	98	0
8	02:47	0.00:41:28	7.18	101	0
9	02:35	0.00:48:45	8.46	100	0
10	02:33	0.00:53:09	9.17	103	0
11	00:41	0.00:57:29	9.90	94	0
12	02:33	0.01:01:03	10.56	95	0
13	00:50	0.01:05:02	11.19	97	0
∑	21:09