Run.GPS Community Server - nahe Usera (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

pmblanco

Sportart:

Jogging

Ort:

Usera (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:18	9.09	06:36	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	0	0	0
2.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:58	7.56	07:56	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:52	10.47	05:44	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:53	7.73	07:46	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:58	7.56	07:56	0	0	0	0	0
5.00	0.50	03:29	8.58	07:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2011 20:49:00

Dauer:

0.00:36:18

Aktive Zeit:

0.00:36:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.90	06:04	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.88	10.56	05:41	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.83	10.02	05:59	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.76	9.10	06:35	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.73	8.79	06:49	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.69	8.31	07:13	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.70	8.39	07:09	0	0	0	0	0
0.00:35:00	01:18	0.08	3.51	17:07	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:33 /km

Max. Tempo:

04:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.01.2012	10.58	05:40
03.11.2011	10.55	05:41
19.06.2011	10.54	05:41
22.02.2012	10.42	05:46
10.11.2011	10.27	05:50
20.10.2011	10.27	05:51
05.01.2012	10.06	05:58
30.01.2012	10.06	05:58
Dieses Training	9.09	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

548 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:19:34	3.25	9.96	06:01	36	19	0	0	0
2	0.00:01:41	0.15	5.45	11:01	32	15	0	0	0
3	0.00:03:28	0.58	10.01	06:00	48	30	0	0	0
4	0.00:02:17	0.22	5.77	10:24	36	31	0	0	0
5	0.00:02:27	0.45	11.01	05:27	37	16	0	0	0
6	0.00:02:40	0.23	5.26	11:24	32	15	0	0	0
7	0.00:02:03	0.43	12.38	04:51	32	15	0	0	0
8	0.00:01:31	0.15	6.04	09:56	42	35	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:33	0.03	3.54	16:57	32	15	0	0	0