Run.GPS Community Server - nahe Budai vár (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

Qviktor

Sportart:

Jogging

Ort:

Budai vár (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:23	11.15	05:23	151	155	158	134	167
1.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	165	161	172
2.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	144	119	170
3.00	1.00	05:28	10.98	05:28	153	157	163	124	178
4.00	1.00	06:08	9.78	06:08	155	147	173	157	181
5.00	1.00	05:40	10.59	05:40	147	169	179	161	183
6.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	179	173	183
7.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	181	178	184
8.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	182	179	185
9.00	0.59	03:30	10.19	05:53	0	0	182	177	185

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2011 11:17:00

Dauer:

0.00:52:45

Aktive Zeit:

0.00:43:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.48	05:43	0	0	158	134	167
0.00:05:00	05:00	1.05	12.56	04:47	0	0	165	161	172
0.00:10:00	05:00	0.96	11.52	05:12	0	0	148	119	170
0.00:15:00	05:00	0.92	10.99	05:28	0	0	159	123	178
0.00:20:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	169	157	181
0.00:25:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	177	161	182
0.00:30:00	05:00	0.96	11.48	05:13	0	0	179	173	183
0.00:35:00	05:00	0.94	11.27	05:20	0	0	180	173	183
0.00:40:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	181	178	184
0.00:45:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	182	179	185
0.00:50:00	02:45	0.47	10.19	05:53	0	0	182	177	185

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:31 /km

Max. Tempo:

04:31 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

942 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

171.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

118 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,37 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:09	0.65	12.32	04:52	0	0	157	134	164
2	0.00:03:49	0.71	11.18	05:22	8	9	163	160	168
3	0.00:05:21	1.00	11.18	05:22	8	13	167	151	172
4	0.00:05:13	0.98	11.21	05:21	18	20	144	118	178
5	0.00:04:51	0.84	10.39	05:46	29	25	164	148	178
6	0.00:04:39	0.79	10.18	05:54	14	30	172	157	181
7	0.00:03:03	0.44	8.52	07:03	14	15	176	143	182
8	0.00:03:28	0.71	12.25	04:54	45	33	180	176	183
9	0.00:05:27	1.01	11.09	05:25	51	36	179	169	183
10	0.00:05:07	0.97	11.29	05:19	55	47	181	177	185
11	0.00:04:41	0.86	11.04	05:26	78	36	182	179	185
12	0.00:03:50	0.64	9.99	06:00	79	35	182	176	185