Run.GPS Community Server - nahe Maarssen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Dirk-Jan

Sportart:

Jogging

Ort:

Maarssen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	0	0	0
1.00	1.00	05:31	10.88	05:31	1	6	0	0	0
2.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	3	0	0	0
4.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:21	8.16	07:21	0	0	0	0	0
6.00	1.00	07:58	7.53	07:58	7	2	0	0	0
7.00	1.00	07:00	8.57	07:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2011 11:47:00

Dauer:

0.00:50:36

Aktive Zeit:

0.00:50:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.95	11.41	05:16	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.84	10.11	05:56	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.89	10.70	05:36	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.65	7.75	07:45	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.50	5.96	10:04	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.81	9.77	06:09	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	0	0	0
0.00:50:00	00:36	0.04	3.71	16:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:17 /km

Max. Tempo:

04:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2011	10.13	05:56
01.09.2011	10.03	05:59
27.08.2011	9.97	06:01
Lintloop Max 13.11.2011	9.93	06:03
20.08.2011	9.90	06:03
Rond kasteel Zuilen 23.08.2011	9.80	06:07
Dieses Training	9.50	06:19
10.09.2011	9.50	06:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

653 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:48:21	7.77	9.64	06:13	33	27	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:06	0.02	9.03	06:39	22	19	0	0	0
4	0.00:00:02	0.01	14.00	04:17	22	19	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:01	0.01	28.53	02:06	22	19	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	8.02	07:29	22	19	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:01	0.00	10.76	05:35	22	19	0	0	0
11	0.00:00:01	0.00	5.12	11:43	22	19	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	12.59	04:46	22	19	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	8.49	07:04	22	19	0	0	0
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
16	0.00:00:00	0.00	1.72	34:53	22	19	0	0	0
17	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
18	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
19	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
20	0.00:00:02	0.00	5.94	10:06	22	19	0	0	0
21	0.00:00:02	0.00	7.16	08:23	22	19	0	0	0
22	0.00:00:03	0.02	17.04	03:31	22	19	0	0	0
23	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
24	0.00:00:00	0.01	42.18	01:25	22	19	0	0	0
25	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
26	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
27	0.00:00:01	0.01	24.98	02:24	22	19	0	0	0
28	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
29	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
30	0.00:01:38	0.15	5.53	10:51	22	19	0	0	0
31	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0