Run.GPS Community Server - nahe Saint-Mathieu-de-Tréviers (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Jogging

Ort:

Saint-Mathieu-de-Tréviers (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:42	8.11	07:24	0	0	0	0	0
0.50	0.50	08:00	3.75	16:00	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:10	7.20	08:20	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:31	6.64	09:02	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:56	10.23	05:52	0	0	0	0	0
2.50	0.50	05:47	5.19	11:34	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:06	4.92	12:12	0	0	0	0	0
3.50	0.50	10:42	2.80	21:24	0	0	0	0	0
4.00	0.49	12:59	2.27	26:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.08.2011 12:57:00

Dauer:

0.00:58:55

Aktive Zeit:

0.00:42:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.66	7.98	07:31	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.17	2.06	29:11	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.61	7.30	08:13	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.53	6.41	09:22	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.75	9.01	06:40	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.36	4.34	13:50	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.41	4.95	12:07	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.26	3.12	19:14	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.21	2.53	23:45	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.20	2.45	24:30	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.20	2.40	24:59	0	0	0	0	0
0.00:55:00	03:55	0.11	1.76	34:08	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:33 /km

Max. Tempo:

05:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.04.2011	16.13	03:43
04.08.2011	10.08	05:57
02.12.2010	9.95	06:02
01.10.2011	9.05	06:38
29.10.2023	9.00	06:40
18.09.2011	8.76	06:51
25.09.2016	6.19	09:41
Dieses Training	4.57	13:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

481 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:02:06	0.03	198	0
2	02:04	0.00:10:32	0.80	255	0
3	00:45	0.00:42:06	3.77	441	0
4	00:32	0.00:43:12	3.81	457	0
5	02:36	0.00:47:11	3.98	525	0
6	00:59	0.00:52:01	4.18	598	0
7	03:08	0.00:53:42	4.30	611	0
8	02:37	0.00:58:03	4.42	650	0
∑	13:26