Run.GPS Community Server - nahe Espiells (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

suxt1

Sportart:

Jogging

Ort:

Espiells (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:10	9.47	06:20	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:23	6.84	08:46	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:22	6.87	08:44	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:23	6.84	08:46	0	0	0	0	0
3.50	0.38	03:07	7.30	08:13	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.09.2011 21:09:00

Dauer:

0.00:29:00

Aktive Zeit:

0.00:06:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.79	9.44	06:21	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.69	8.27	07:15	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.54	6.46	09:18	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.55	6.62	09:04	0	0	0	0	0
0.00:25:00	04:00	0.48	7.14	08:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

33.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:47 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.05.2011	9.73	06:10
Dieses Training	8.02	07:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

464 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:15	1.00	9.59	06:15	0	0	0	0	0
2	0.00:06:27	1.01	9.35	06:25	35	46	0	0	0
3	0.00:08:45	1.03	7.04	08:31	35	52	0	0	0
4	0.00:07:31	0.84	6.73	08:55	180	44	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:05	0.00:03:07	0.49	149	0
2	02:10	0.00:06:09	0.97	166	0
3	02:15	0.00:08:43	1.40	161	0
4	02:23	0.00:12:11	1.91	161	0
5	02:15	0.00:14:46	2.27	153	0
6	02:29	0.00:18:05	2.62	163	0
7	02:29	0.00:20:44	2.90	163	0
8	02:16	0.00:23:44	3.24	163	0
9	00:57	0.00:26:43	3.63	166	0
10	00:31	0.00:41:58	3.71	300	0
∑	19:50