Run.GPS Community Server - nahe Höfen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Clausio

Sportart:

Jogging

Ort:

Höfen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:56	12.16	04:56	9	6	134	85	150
1.00	1.00	05:05	11.80	05:05	7	14	149	146	155
2.00	1.00	05:51	10.26	05:51	1	26	154	144	160
3.00	1.00	07:10	8.37	07:10	0	0	153	137	164
4.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	100	161	159	165
5.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	148	141	160
6.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	150	144	159
7.00	1.00	04:42	12.77	04:42	0	0	148	143	156
8.00	1.00	04:52	12.33	04:52	69	4	144	135	154
9.00	1.00	05:22	11.18	05:22	13	0	149	135	163
10.00	0.54	02:54	11.21	05:21	0	0	148	138	160

Zeit

Datum/Zeit:

01.09.2011 18:43:00

Dauer:

0.00:58:42

Aktive Zeit:

0.00:58:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.04	12.50	04:48	9	6	135	85	150
0.00:05:00	05:00	0.98	11.71	05:07	0	0	149	146	155
0.00:10:00	05:00	0.89	10.63	05:39	0	0	154	144	160
0.00:15:00	05:00	0.65	7.77	07:43	0	0	157	148	164
0.00:20:00	05:00	0.72	8.58	06:59	0	0	152	137	162
0.00:25:00	05:00	0.71	8.48	07:05	0	0	161	159	165
0.00:30:00	05:00	0.92	10.99	05:27	0	0	149	141	165
0.00:35:00	05:00	0.99	11.89	05:03	0	0	150	144	159
0.00:40:00	05:00	0.99	11.87	05:03	0	0	149	143	156
0.00:45:00	05:00	1.05	12.60	04:46	62	1	143	135	154
0.00:50:00	05:00	0.96	11.51	05:13	0	0	152	139	163
0.00:55:00	03:42	0.66	10.77	05:34	0	0	146	135	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

04:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.09.2014	12.60	04:46
Weihnachtslauf 26.12.2009	11.60	05:10
07.05.2011	11.54	05:12
10.09.2014	11.52	05:12
01.11.2010	11.52	05:12
26.06.2013	11.50	05:13
26.09.2010	11.50	05:13
18.04.2011	11.44	05:15
Dieses Training	10.77	05:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

926 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

1.20 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:58:33	10.52	10.78	05:34	221	229	150	85	165
2	0.00:00:09	0.02	6.71	08:57	219	186	159	159	160