Run.GPS Community Server - nahe Wichlinghofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

shiva95

Sportart:

Jogging

Ort:

Wichlinghofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:53	5.10	11:46	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:55	6.10	09:50	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:50	5.14	11:40	0	0	0	0	0
1.50	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:24	6.82	08:48	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:48	7.89	07:36	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:54	6.12	09:48	0	0	0	0	0
4.00	0.50	05:09	5.83	10:18	0	0	0	0	0
4.50	0.06	00:41	5.64	10:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.09.2011 10:58:00

Dauer:

0.00:43:05

Aktive Zeit:

0.00:09:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.42	5.10	11:46	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.55	6.60	09:06	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.33	3.98	15:04	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.69	8.29	07:14	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.55	6.65	09:01	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.66	7.95	07:33	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.59	7.13	08:25	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.51	6.08	09:52	0	0	0	0	0
0.00:40:00	03:05	0.25	4.87	12:20	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:05 /km

Max. Tempo:

10:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.02.2012	7.72	07:47
18.09.2011	7.40	08:06
29.03.2012	7.37	08:08
13.10.2011	7.18	08:22
15.09.2011	6.90	08:41
02.08.2011	6.90	08:41
12.03.2011	6.38	09:25
Dieses Training	6.36	09:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

345 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:01:21	0.12	251	0
2	02:15	0.00:02:58	0.28	248	0
3	01:16	0.00:06:29	0.59	239	0
4	01:34	0.00:09:35	0.94	243	0
5	03:48	0.00:11:34	1.07	223	0
6	01:49	0.00:17:24	1.59	243	0
7	06:03	0.00:19:50	1.97	238	0
8	01:02	0.00:26:47	2.75	240	0
9	13:25	0.00:29:29	3.12	235	0
∑	32:09