Run.GPS Community Server - nahe Marple (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

st3bbl3r

Sportart:

Jogging

Ort:

Marple (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:19	12.88	04:40	17	117	0	0	0
2.00	2.00	08:53	13.51	04:27	21	27	0	0	0
4.00	2.00	08:30	14.12	04:15	21	24	0	0	0
6.00	2.00	08:28	14.17	04:14	7	21	0	0	0
8.00	2.00	08:26	14.23	04:13	18	7	0	0	0
10.00	2.00	11:27	10.48	05:44	32	23	0	0	0
12.00	2.00	08:10	14.69	04:05	17	29	0	0	0
14.00	2.00	08:11	14.66	04:06	12	19	0	0	0
16.00	2.00	08:02	14.94	04:01	40	18	0	0	0
18.00	2.00	08:03	14.91	04:01	32	20	0	0	0
20.00	2.00	08:05	14.85	04:03	31	18	0	0	0
22.00	0.91	04:24	12.39	04:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.01.2009 08:17:00

Dauer:

0.01:40:01

Aktive Zeit:

0.01:36:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.18	13.09	04:35	29	118	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.27	13.64	04:24	16	32	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.36	14.13	04:15	14	18	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.37	14.20	04:14	16	19	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.35	14.09	04:15	26	32	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.66	9.98	06:01	16	17	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.51	15.04	03:59	27	29	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.45	14.68	04:05	46	32	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.54	15.22	03:57	41	23	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.23	13.40	04:29	30	24	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:13 /km

Max. Tempo:

03:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.12.2008	14.37	04:10
Dieses Training	13.74	04:22
05.12.2008	13.17	04:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2003 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:23	1.61	13.08	04:35	85	0	0	0	0
2	0.00:07:21	1.61	13.15	04:34	0	0	0	0	0
3	0.00:06:58	1.61	13.87	04:20	0	0	0	0	0
4	0.00:05:15	1.25	14.21	04:13	0	0	0	0	0
5	0.00:01:33	0.37	14.23	04:13	0	0	0	0	0
6	0.00:06:52	1.62	14.14	04:15	37	0	0	0	0
7	0.00:06:45	1.61	14.31	04:12	0	0	0	0	0
8	0.00:06:48	1.61	14.22	04:13	0	0	0	0	0
9	0.00:09:47	1.61	9.89	06:04	0	0	0	0	0
10	0.00:06:39	1.62	14.59	04:07	0	0	0	0	0
11	0.00:06:31	1.61	14.85	04:02	0	0	0	0	0
12	0.00:06:29	1.61	14.92	04:01	0	0	0	0	0
13	0.00:06:40	1.61	14.46	04:09	0	0	0	0	0
14	0.00:06:06	1.61	15.82	03:48	0	37	0	0	0
15	0.00:06:49	1.61	14.17	04:14	0	0	0	0	0
16	0.00:02:02	0.33	9.86	06:05	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:20:23	4.06	155	0
2	00:07	0.00:33:41	6.08	151	0
3	00:06	0.00:57:15	11.43	152	0
4	02:45	0.00:57:56	11.52	153	0
5	00:06	0.01:11:30	13.19	155	0
∑	03:09