Run.GPS Community Server - nahe Şanawbar (Syrian Arab Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

yurakatz

Sportart:

Jogging

Ort:

Şanawbar (Syrian Arab Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:23	6.84	08:46	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:49	7.86	07:38	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:02	7.44	08:04	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:13	7.11	08:26	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:19	6.95	08:38	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:44	8.04	07:28	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	0	0	0
5.00	0.05	00:18	9.47	06:20	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2011 19:52:00

Dauer:

0.00:40:08

Aktive Zeit:

0.00:24:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.60	7.18	08:21	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.65	7.81	07:41	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.59	7.07	08:29	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.59	7.02	08:33	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.64	7.73	07:46	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.65	7.81	07:41	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.64	7.66	07:50	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.68	8.20	07:19	0	0	0	0	0
0.00:40:00	00:08	0.01	3.28	18:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:52 /km

Max. Tempo:

05:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.07.2013	9.15	06:33
11.07.2013	8.63	06:57
25.06.2013	8.55	07:01
13.04.2013	8.41	07:08
11.02.2013	8.37	07:10
14.02.2013	8.25	07:17
23.06.2013	8.24	07:17
07.04.2013	8.17	07:21
Dieses Training	7.54	07:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

492 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

23 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:02:22	0.24	334	0
2	00:40	0.00:05:18	0.63	330	0
3	00:51	0.00:17:51	2.16	353	0
4	00:42	0.00:21:48	2.63	365	0
5	01:07	0.00:23:31	2.87	365	0
6	00:52	0.00:29:32	3.65	355	0
7	00:32	0.00:30:55	3.83	360	0
8	00:30	0.00:31:41	3.90	357	0
∑	05:56