Run.GPS Community Server - nahe Bácska (Hungary)

Überblick

Titel:

Sportler:

Qviktor

Sportart:

Jogging

Ort:

Bácska (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:01	9.94	06:02	0	0	146	121	162
0.50	0.50	02:21	12.77	04:42	0	0	163	158	169
1.00	0.50	02:37	11.46	05:14	0	0	164	152	170
1.50	0.50	02:39	11.32	05:18	0	0	165	157	170
2.00	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	154	127	170
2.50	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	159	138	169
3.00	0.50	02:46	10.84	05:32	0	0	160	135	172
3.50	0.50	03:09	9.52	06:18	0	0	152	110	166
4.00	0.50	02:43	11.04	05:26	0	0	153	136	168
4.50	0.50	02:23	12.59	04:46	0	0	157	140	167
5.00	0.50	02:45	10.91	05:30	0	0	134	94	162
5.50	0.39	01:39	14.10	04:15	0	0	102	95	119

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2011 09:55:00

Dauer:

0.00:31:29

Aktive Zeit:

0.00:31:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.38	05:16	0	0	152	121	167
0.00:05:00	05:00	0.95	11.38	05:16	0	0	165	152	170
0.00:10:00	05:00	0.95	11.44	05:15	0	0	157	127	170
0.00:15:00	05:00	0.86	10.36	05:48	0	0	155	110	172
0.00:20:00	05:00	0.90	10.78	05:34	0	0	155	136	168
0.00:25:00	05:00	0.97	11.64	05:09	0	0	140	94	167
0.00:30:00	01:29	0.31	12.36	04:51	0	0	103	95	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:18 /km

Max. Tempo:

04:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2011	13.64	04:24
Dieses Training	11.22	05:21
02.10.2010	10.89	05:30
31.03.2011	10.54	05:42
22.01.2011	9.06	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

470 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:22	1.00	11.17	05:22	0	0	152	121	169
2	0.00:05:14	1.01	11.50	05:13	17	17	164	148	170
3	0.00:05:21	1.00	11.22	05:21	15	24	158	127	170
4	0.00:05:54	1.01	10.21	05:53	9	33	156	98	172
5	0.00:05:13	1.00	11.50	05:13	12	28	155	135	168
6	0.00:04:22	0.87	11.96	05:01	15	19	120	92	162