Run.GPS Community Server - nahe Sant Joan Despí (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

SBR

Sportart:

Jogging

Ort:

Sant Joan Despí (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:45	6.32	09:30	0	0	0	0	0
0.50	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:18	6.98	08:36	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:26	6.77	08:52	0	0	0	0	0
2.00	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:57	7.59	07:54	0	0	0	0	0
3.00	0.50	04:06	7.32	08:12	0	0	0	0	0
3.50	0.50	04:28	6.72	08:56	0	0	0	0	0
4.00	0.03	00:55	2.19	27:22	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.08.2011 20:06:00

Dauer:

0.00:35:08

Aktive Zeit:

0.00:21:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.56	6.69	08:58	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.59	7.09	08:28	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.59	7.13	08:25	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.56	6.68	08:59	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.65	7.85	07:39	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.60	7.26	08:16	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.48	5.71	10:31	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:25 /km

Max. Tempo:

05:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.03.2011	12.34	04:52
08.09.2011	11.22	05:21
12.05.2010	10.64	05:38
29.12.2010	9.03	06:39
18.04.2011	8.87	06:46
MENORCA 07.08.2012	8.74	06:52
Dieses Training	6.89	08:43
10.01.2011	6.12	09:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

304 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:20	0.00:00:35	0.10	59	0
2	02:18	0.00:04:03	0.43	77	0
3	01:26	0.00:13:10	1.52	71	0
4	01:30	0.00:17:26	2.01	71	0
5	01:03	0.00:34:04	3.98	85	0
∑	09:37