Run.GPS Community Server - nahe Höfen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Clausio

Sportart:

Jogging

Ort:

Höfen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:10	11.61	05:10	16	3	125	0	179
1.00	1.00	07:49	7.68	07:49	25	21	150	147	158
2.00	1.00	03:47	15.86	03:47	0	0	137	89	159
3.00	1.00	07:13	8.31	07:13	0	0	144	99	168
4.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	124	151	109	162
5.00	1.00	05:22	11.18	05:22	53	4	146	63	170
6.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	149	88	171
7.00	1.00	05:10	11.61	05:10	36	0	150	111	170
8.00	1.00	05:32	10.84	05:32	69	7	151	86	175
9.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	151	89	171
10.00	0.56	03:40	9.12	06:35	0	0	124	92	161

Zeit

Datum/Zeit:

27.08.2011 17:31:00

Dauer:

0.01:02:11

Aktive Zeit:

0.00:58:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.01	12.10	04:58	16	3	125	0	179
0.00:05:00	05:00	0.96	11.51	05:13	0	0	150	147	158
0.00:10:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	150	131	159
0.00:15:00	05:00	0.60	7.15	08:23	0	0	130	89	158
0.00:20:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	148	124	168
0.00:25:00	05:00	0.66	7.86	07:38	0	0	150	109	162
0.00:30:00	05:00	0.87	10.39	05:47	0	0	151	128	170
0.00:35:00	05:00	0.96	11.55	05:12	0	0	145	63	171
0.00:40:00	05:00	0.93	11.20	05:22	0	0	153	114	170
0.00:45:00	05:00	0.95	11.44	05:15	0	0	144	86	169
0.00:50:00	05:00	0.91	10.94	05:29	0	0	161	139	175
0.00:55:00	05:00	0.88	10.61	05:39	0	0	141	89	168
0.01:00:00	02:11	0.25	6.73	08:55	0	0	112	92	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:34 /km

Max. Tempo:

02:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.09.2014	12.60	04:46
Weihnachtslauf 26.12.2009	11.60	05:10
07.05.2011	11.54	05:12
10.09.2014	11.52	05:12
01.11.2010	11.52	05:12
26.06.2013	11.50	05:13
26.09.2010	11.50	05:13
18.04.2011	11.44	05:15
Dieses Training	10.18	05:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

950 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:01:51	10.56	10.24	05:52	294	310	147	62	180
2	0.00:00:19	0.00	0.34	56:28	285	259	120	102	138