Run.GPS Community Server - nahe Grevenbroich (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Nodud82

Sportart:

Jogging

Ort:

Grevenbroich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:17	9.55	06:17	9	16	140	71	156
1.00	1.00	05:30	10.91	05:30	132	114	155	154	157
2.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	158	154	166
3.00	1.00	05:13	11.50	05:13	19	19	159	157	163
4.00	1.00	05:41	10.56	05:41	0	0	161	160	164
5.00	1.00	04:45	12.63	04:45	0	0	165	164	168
6.00	1.00	05:15	11.43	05:15	0	0	165	163	169
7.00	1.00	04:33	13.19	04:33	102	84	164	162	166
8.00	0.07	00:59	4.33	13:51	0	0	156	144	167

Zeit

Datum/Zeit:

26.08.2011 16:48:00

Dauer:

0.00:43:11

Aktive Zeit:

0.00:34:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	137	71	156
0.00:05:00	05:00	0.89	10.72	05:36	0	0	155	154	156
0.00:10:00	05:00	0.95	11.43	05:15	0	0	157	154	166
0.00:15:00	05:00	1.02	12.30	04:53	119	113	158	156	163
0.00:20:00	05:00	0.88	10.54	05:42	0	0	160	159	163
0.00:25:00	05:00	0.96	11.56	05:11	0	0	163	161	167
0.00:30:00	05:00	0.99	11.90	05:03	0	0	165	164	168
0.00:35:00	05:00	1.08	12.96	04:38	94	102	165	162	169
0.00:40:00	03:11	0.47	8.93	06:43	0	0	162	144	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:13 /km

Max. Tempo:

02:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.06.2011	12.46	04:49
04.01.2012	11.82	05:05
17.05.2011	11.41	05:16
09.11.2011	11.30	05:19
Dieses Training	11.21	05:21
13.04.2012	11.20	05:21
11.04.2012	11.20	05:21
25.12.2011	11.19	05:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

725 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	71	71	71
2	0.00:43:10	8.07	11.22	05:21	79	94	159	71	172

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:31	0.00:03:12	0.43	113	0
2	00:30	0.00:13:45	2.39	96	0
3	00:40	0.00:29:50	5.49	97	0
4	00:49	0.00:36:38	6.83	99	0
5	02:41	0.00:38:07	7.08	102	0
6	00:49	0.00:41:44	7.89	84	0
∑	06:00