Run.GPS Community Server - nahe Melzdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

laufen67

Sportart:

Jogging

Ort:

Melzdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:23	8.99	06:41	573	506	0	0	0
5.00	5.00	29:16	10.25	05:51	132	181	0	0	0
10.00	5.00	11:16	26.63	02:15	81	20	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.01.2009 11:12:00

Dauer:

0.01:13:56

Aktive Zeit:

0.00:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.33	7.98	07:31	212	34	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.68	10.06	05:58	90	228	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.51	9.06	06:37	216	222	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.65	9.92	06:03	60	60	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.47	8.81	06:49	111	45	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.91	11.48	05:14	22	101	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.95	11.71	05:08	55	17	0	0	0
0.01:10:00	03:56	0.48	7.36	08:09	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

0.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

00:00 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2445 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

133 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:33	1.00	7.95	07:33	43	99	0	0	0
2	0.00:06:47	1.01	8.92	06:44	0	167	0	0	0
3	0.00:03:22	0.71	12.59	04:46	171	0	0	0	0
4	0.00:02:32	0.30	6.95	08:38	56	52	0	0	0
5	0.00:07:21	1.00	8.19	07:20	81	261	0	0	0
6	0.00:05:47	1.01	10.43	05:45	213	54	0	0	0
7	0.00:05:08	1.00	11.72	05:07	47	0	0	0	0
8	0.00:01:32	6.37	249.02	00:14	0	0	0	0	0
9	0.00:06:55	1.00	8.65	06:56	47	52	0	0	0
10	0.00:05:18	1.00	11.34	05:17	0	83	0	0	0
11	0.00:05:40	1.00	10.61	05:39	108	0	0	0	0
12	0.00:05:40	1.00	10.60	05:40	0	0	0	0	0
13	0.00:02:51	11.34	238.64	00:15	0	43	0	0	0
14	0.00:05:05	1.01	11.83	05:04	0	38	0	0	0
15	0.00:02:21	0.27	6.90	08:42	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:02:47	0.00	0	0
2	00:10	0.00:39:27	6.14	289	0
3	00:45	0.00:40:25	12.43	304	0
4	00:07	0.01:13:41	28.98	245	0
∑	01:11