Run.GPS Community Server - nahe Vlijmen (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bramderooij

Sportart:

Jogging

Ort:

Vlijmen (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:15	11.43	05:15	4	8	0	0	0
1.00	1.00	04:59	12.04	04:59	6	11	0	0	0
2.00	1.00	05:10	11.61	05:10	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:19	11.29	05:19	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:04	9.89	06:04	3	9	0	0	0
5.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:23	11.15	05:23	8	1	0	0	0
7.00	0.85	04:19	11.79	05:05	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.08.2011 11:56:00

Dauer:

0.00:42:11

Aktive Zeit:

0.00:41:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.96	11.52	05:12	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.02	12.27	04:53	5	11	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.94	11.28	05:19	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.94	11.33	05:18	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.84	10.05	05:58	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.93	11.18	05:22	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.94	11.23	05:21	0	0	0	0	0
0.00:40:00	02:11	0.42	11.43	05:15	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:20 /km

Max. Tempo:

04:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.08.2011	12.02	04:59
21.08.2010	11.70	05:08
12.02.2011	11.67	05:08
10.09.2011	11.39	05:16
Dieses Training	11.16	05:23
03.08.2010	10.87	05:31
03.09.2010	10.04	05:59
08.09.2010	9.55	06:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

677 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:14	1.00	11.46	05:14	0	0	0	0	0
2	0.00:05:00	1.00	12.03	04:59	18	11	0	0	0
3	0.00:05:14	1.01	11.55	05:12	23	12	0	0	0
4	0.00:05:22	1.01	11.24	05:20	26	5	0	0	0
5	0.00:05:56	1.00	10.11	05:56	28	8	0	0	0
6	0.00:05:43	1.00	10.54	05:42	44	11	0	0	0
7	0.00:05:22	1.00	11.16	05:23	48	20	0	0	0
8	0.00:04:17	0.82	11.47	05:14	71	19	0	0	0