Run.GPS Community Server - nahe Logroño (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

pirri

Sportart:

Jogging

Ort:

Logroño (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:04	7.44	08:04	0	4	0	0	0
1.00	1.00	05:00	12.00	05:00	1	2	0	0	0
2.00	1.00	01:41	35.64	01:41	0	0	0	0	0
3.00	1.00	03:17	18.27	03:17	0	0	0	0	0
4.00	1.00	06:53	8.72	06:53	4	7	0	0	0
5.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:13	9.65	06:13	12	0	0	0	0
7.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:33	10.81	05:33	451	449	0	0	0
9.00	0.77	04:42	9.85	06:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.08.2011 17:59:00

Dauer:

0.00:53:29

Aktive Zeit:

0.00:38:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.59	7.05	08:31	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.86	10.26	05:51	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.64	19.73	03:02	10	19	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.22	14.67	04:05	27	1	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.74	8.91	06:44	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.16	1.91	31:21	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.37	16.38	03:40	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.68	8.18	07:20	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.24	14.86	04:02	6	9	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.82	9.84	06:06	0	0	0	0	0
0.00:50:00	03:29	0.46	7.85	07:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:55 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.11.2013	88.12	00:41
18.11.2012	12.66	04:44
21.11.2010	12.23	04:54
22.04.2012	12.15	04:56
13.03.2011	11.67	05:08
27.02.2011	11.65	05:09
15.09.2013	11.49	05:13
31.10.2010	11.16	05:23
Dieses Training	10.96	05:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

709 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:53:29	9.77	10.96	05:28	44	62	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:51	0.00:03:50	0.50	467	0
2	01:23	0.00:11:41	1.82	470	0
3	01:22	0.00:14:47	3.03	472	0
4	02:39	0.00:22:29	4.67	453	0
5	01:17	0.00:43:28	8.16	451	0
6	02:34	0.00:46:13	8.80	444	0
7	02:16	0.00:50:06	9.32	447	0
∑	14:22