Run.GPS Community Server - nahe Şanawbar (Syrian Arab Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

yurakatz

Sportart:

Jogging

Ort:

Şanawbar (Syrian Arab Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:32	8.49	07:04	0	0	0	0	0
1.00	0.50	04:03	7.41	08:06	0	0	0	0	0
1.50	0.50	04:29	6.69	08:58	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:08	5.84	10:16	0	0	0	0	0
2.50	0.50	04:22	6.87	08:44	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:24	8.82	06:48	0	0	0	0	0
3.50	0.50	03:40	8.18	07:20	0	0	0	0	0
4.00	0.50	04:17	7.00	08:34	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	0	0	0
5.00	0.09	00:41	7.57	07:56	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2011 20:06:00

Dauer:

0.00:41:03

Aktive Zeit:

0.00:20:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.69	8.29	07:14	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.68	8.13	07:23	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.54	6.48	09:16	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.54	6.42	09:21	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.52	6.29	09:33	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.72	8.61	06:58	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.62	7.50	08:00	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.64	7.68	07:49	0	0	0	0	0
0.00:40:00	01:03	0.14	7.80	07:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:03 /km

Max. Tempo:

05:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.07.2013	9.15	06:33
11.07.2013	8.63	06:57
25.06.2013	8.55	07:01
13.04.2013	8.41	07:08
11.02.2013	8.37	07:10
14.02.2013	8.25	07:17
23.06.2013	8.24	07:17
07.04.2013	8.17	07:21
Dieses Training	7.43	08:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

498 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:41:03	5.09	7.43	08:05	57	54	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:36	0.00:04:30	0.61	322	0
2	01:23	0.00:07:42	1.05	322	0
3	00:32	0.00:09:14	1.26	319	0
4	01:56	0.00:11:07	1.46	323	0
5	00:32	0.00:15:40	1.98	340	0
6	00:49	0.00:18:34	2.27	352	0
7	01:04	0.00:24:00	2.84	362	0
8	00:43	0.00:27:20	3.31	364	0
9	00:39	0.00:29:46	3.64	361	0
10	01:38	0.00:30:37	3.75	358	0
11	00:55	0.00:32:45	4.03	353	0
12	01:04	0.00:35:50	4.40	342	0
13	00:44	0.00:37:16	4.57	337	0
14	00:37	0.00:38:50	4.76	339	0
∑	14:12